Hvordan man laver en bruddiæt, hvordan man svækkes inden brylluppet? Brude diætliste for pasform

Brudens diæt, som er populær blandt dem, der bliver brud, giver mulighed for at tabe sig med det rigtige tidspunkt og ernæring inden brylluppet. Med diætlisten, hvor brudekjolen sidder på dig, kan du få dine drømme i form. Så hvordan man foder for at tabe sig inden brylluppet? Hvad er bruden diæt, hvordan gøres det? Hvornår skal brudens diæt begynde? Sunde og hurtige vægttabsmetoder til brudekandidater

Hvis du vil have, at alt skal gå perfekt i dit bryllup, på din lykkeligste dag, når du starter din helt nye begyndelse, skal du først og fremmest være en brud som prinsesser. Overdreven brudekjole for at føle sig speciel i de hvide brudekjoler, der er enhver piges drøm eller en elegant eller elegant brudekjole, hvor alles øjne kan være på dig Du kan måske også lide. Mens alt går meget godt, indtil modeludvælgelsen, kan dine drømme falde lidt, hvis du prøver det på det, hvis det ikke så godt ud, som det ser ud på modellen. Det er dog ikke umuligt at bære den brudekjole! Du kan miste din overskydende vægt med de rigtige diæter til brudekjolen, der passer til din krop. Vi har søgt på vores diætliste efter brude, der har en slank krop før brylluppet og vil have det godt.

KLIK FOR DEN FANTASTISKE BRIDE-DIET, DER VENDER TIL NÅLTRÅD

Proteinbaseret ernæring bør foretrækkes mellem 6-12 måneder, hvilket er ideelt tæt på bryllupstiden. Takket være fødevarer rig på fiber bliver du ikke sulten ofte og finder formlen til sund kost.

BRODE DIET TIL VÆGT gennem 3 vægt i uge 1 måned inden brylluppet 

Før morgenmad:

10 mandler
2 kopper varmt vand

Morgenmad:

1 kop grød eller 1 kogt æg / 1 kop granola

Før frokost:

1 stor skål frugt eller 1 glas kødmælk

Middag:

1 plade med olivenolie nyre bønner eller 1 plade med brun ris pilaf og 1 skål salat
eller grillet kyllingesalat

Aften snack:

1 håndfuld kikærter
1 kop grøn te

Aften:

1 tallerken eller anden grøntsagsskål
1 lavhveds lavash
1 lille skål salat
1 lille skål suppe

Før du sover:

1 kop skummetmælk

KLIK FOR FØR BRUGGEMIDDELISTE

3-Dages BRIDE DIETLISTE LISTEVÆGT

1. DAG

Morgen:

1 skive fuldkornsbrød,
1 skive mager ost,
Rikelige tomater og agurker,
1 glas usødet te.

Mellemmåltid:

1 lille frugt (hvis frugten er stor, skær den i midten og spiser halvdelen).

Middag:

Lean salat,
100 gr. magert kød, (kylling, fisk eller rødt kød)
1 kop suppe,
1 skål nonfat-yoghurt.

Eftermiddag:

1 frugt (hvis nogen kan være halvdelen af ​​frugten tilbage om dagen)
2 valnødder og 6 nødder eller mandler

Aften:

7 spsk kødfri vegetabilsk mad,
1 tynd skive fuldkornsbrød,
1 kop nonfat yoghurt,
Frodig grøn salat.

2. DAG

Morgen:

Ostebrød lavet med 1 skive fuldkornsbrød
Masser af tomater og agurker
5-6 sorte oliven
1 kop usødet te

Mellemmåltid:

1 frugt,
1 skål nonfat-yoghurt.

Middag;

6 spsk kød
1 tynd brødskive
Mager salat med masser af greener

Mellemmåltid;

1 frugt eller 1 kop nonfat yoghurt

Aften;

1 skive fuldkornsbrød,
7 spsk kødfri vegetabilsk mad,
1 kop nonfat yoghurt,
Magert salat.

TRE DAGE

Morgen:

1 skive fuldkornsbrød,
1 skive fetaost,
5 sorte oliven,
Rikelige tomater og agurker og greener,
1 glas usødet te.

Mellemmåltid:

1 lille frugt,
En halv pakke diætkiks,
2 spsk nonfat yoghurt.

Middag:

1 tynd brødskive,
7 spsk kødfri græskarskål,
Lean salat,
En halv skål nonfat-yoghurt.

Aften:

150 gr. grillet bøf,
Lean salat,
1 skål nonfat-yoghurt.

Relaterede nyhederHvad er næringsstoffer med høj ernæringsværdi? Den overraskende fordel ved ærter ...

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved kakaosmør for huden? Kakaosmørmaske opskrifter! Kakaosmør hver dag ...

Relaterede nyhederFordelene ved grøn te! Hurtig og sund slankning med grøn te-diæt

Relaterede nyhederHvad gør Naxoder-fløde, og hvad er fordelene for huden? Naxoder creme brugervejledning

Relaterede nyhederSlektskabsbetingelser, som par, der har brug for at vide!