Diæt i fuld størrelse linseregnsopskrifter! Vil linserpatties gå i vægt?

Med den fuldskala linsepattedyr opskrift, der er velegnet til diæt, kan du både spise sundt og fortsætte din diæt, hvor du slap. Hvis du ikke ved, hvor mange kalorier linser, som er kronen på dagens borde, er i nyhederne! Hvordan laver man let og praktisk linserødder i fuld størrelse? Vil linserpatties gå i vægt? Kalorier og næringsværdier for linserødder:

Linse kødboller, en af ​​de mest lækre smag, der kombinerer linser og fin bulgur, kan ikke spises med masser af grønne og citron. Linsehvaler, som er et af de smukkeste alternativer, der kan serveres til te kl. Fem, specielle invitationer og gæster, er både lækre og tilpasningsdygtige til kosten. Selvom det kræver en lille indsats under forberedelsen, skaber det en fest på ganen, når den er smagt. Da linsergulvet indeholder intense pulser, skal diætere være lidt kan tænke. Hvis du ikke ønsker at opgive linserødder i din diæt, kan du ændre kaloriniveauet med den type bulgur, du vil bruge i opskriften. Så hvordan laver man linsertapper, der er både lækre og lette og egnede til diæt? Hvor mange kalorier i praktiske og lette linserpattedyr, hjemmelavede linserpattedyr opskrift:

HVORDAN Gøres fuld størrelse linsekød?

MATERIALER:

-1 te glas røde linser

Gennemsnit 2 teglas vand

-1 løg

-1 tsk tomatpuré

-1 spiseskefuld olivenolie

1 håndfuld persille

Salt og krydderier

FABRIKATIONS:

Vask først linserne godt. Efter at have absorberet vandet godt, lad det hvile, hak løgne til madlavning og stegt, indtil farven bliver. Knus linsen med en træske og bland den med tomatpasta. Hakk den vaskede persille og bland den med linserne. Ældes med salt og krydderier og form kødboller.

LAGER LENTIL MEATBALL VÆGT? LENTIL MEATBALL KALORIER

Det er fordelagtigt ikke at gå glip af målene i kalorierne på 1 skive brød og 1 tsk olie, hvor kun 2 linser er sammenfaldende. I forbruget af linsepattedyr skal du muligvis holde dig væk fra andre fødevarer i nogle måltider. Hvis det oplyses, at du skal forbruge 4 kød i den diætliste, du vil anvende for at tabe sig, kan du udveksle 4 linsepatties i stedet for kød. Der er meget lidt fedt i linserødder, der er mad, der ikke indeholder animalsk fedt. Derfor er det en af ​​de måltider, der kan tilpasses til diætlisten.

Du kan også indtage linser, mens du taber dig, så længe de er i moderation.

NÆRINGSVÆRDIER FOR LENTIL KØDKUMPER:

38,1 gram kulhydrater
9,07 gram protein
10,23 gram fedt
10,21 gram fiber
26,15 mg natrium
489,36 mg kalium
60,29 mg calcium
210,99 i vitamin A
22,5 mg C-vitamin
4,21 gram jern

HVORDAN MYE LENTILMATBALLER?

1 linserpatty: 39 kalorier
5 linserpatties: 194 kalorier
100 gram linsepattedyr: 130 kalorier
1 portion linsebeg: 291 kalorier

Relaterede nyhederHvor mange kalorier er mandler? Rå mandler eller ristede mandler svækkes? Vægttab ved at spise mandler

Relaterede nyhederTager kødboller vægt? Kan kødboller spises under slankekur? Kødboldkalorier

Relaterede nyhederHvordan smelter quince maven let? Quince mavesmeltemetoder

Relaterede nyhederHvordan tilberedes kanelvand? Vægttabsmetode med pulver og kanelstangvand