Den rigeste mad i kalium: Hvad er fordelene ved bananer? Smid ikke bananskal!

Den mest forbrugte banan blandt tropiske frugter har utrolige fordele for menneskers sundhed. Vi har samlet alt hvad du undrer dig over bananer, der forhindrer knogler og hjertesygdomme. Med mere end en sort er banan den stærkeste fiber, der findes i naturen. Banan er også rig på kalium og er blandt de fem bedste på listen over værdifulde fødevarer. Så hvad er fordelene ved banan?

Bananen, der vokser i Sydøstasien, har tre sorter, grøn, rød og gul, og indeholder masser af vitaminer og mineraler. Banan, den mest nærende mad, der findes i naturen, er rig på protein, mineraler og aminosyrer. Det anbefales ikke til mennesker med langsom fordøjelse at forbruge bananer. Fordi banan kan forårsage forstoppelse på grund af nogle af dets ingredienser. Samtidig indeholder banan vitaminerne B1, B2, C, A og E og masser af mineraler såsom kalium, jern, calcium, fosfor, natrium og iod. At være den stærkeste mad med hensyn til kalium, øger banan sveden og får muskler og knogler til at arbejde hurtigere. Når banan, som er effektiv til at berolige nerverne, indtages en time før sengetid, forårsager det en mere behagelig søvn. Selvom det er tropisk, kan det dyrkes botanisk næsten hvor som helst. Bananen, der blev indtaget som et måltid i nogle lande, blev først tæmmet i Papua Ny Guinea. Bananen, der modner hurtigere efter plukning fra grenen, forårsager diarré, når den indtages umoden, og forstoppelse, hvis den er for moden. Det vides, at det blev bragt til Tyrkiet for første gang i 1750. Voksende som en prydplante begyndte banan at blive produceret til forbrug i de følgende år.

HVAD ER BANANA TE?

De fleste eksperter anbefaler bananer til løsning af søvnløshed, som øges med coronavirus. Takket være det stærke kalium, det indeholder, er det nyttigt at indtage banante en time før sengetid, hvilket øger melatoninhormonet, som beroliger nervecellerne. Hvordan fremstilles banante? Kog bananskaller, afskær begge ender i en gryde. Lad det koge godt i 10 minutter efter kogning. Du kan derefter stamme det og tilføje kanel eller forbruge honning.

Hvor mange slags banan?

Bananen, som for det meste er kendt for at være gul i farven, har faktisk sorter. Det har sorter som korte, mellemstore og lange. Til den korte statustype dværg cavendish hedder. Til mellemstore sorter granf nain Det kaldes. Også kendt som Şimşek, forbruget af denne art er højt. Williams og bjerget er en lang banantype. De forskellige bananer afhænger af deres lugt, farve og form. De er snuskede, hårede, overskyede og lyserøde banansorter.

HVAD ER FORDELENE MED BANANA?

- Banan indeholder både opløselige og uopløselige fibre. Disse typer fibre bremser fordøjelsen og forårsager langvarig fylde. Det er en af ​​de frugter, der anbefales at indtage i løbet af dagen for dem, der ønsker at tabe sig. Tilsæt dog ikke banan til din diætliste, konsulter en ekspert.

- Fiber er effektivt ikke kun til fordøjelsen, men også til at sænke dårligt kolesterol i kroppen. Reduktionen af ​​kolesterol er meget god for hjerte-kar-sundhed. Det forhindrer især vaskulær okklusion.

- Med en sød og sur smag har banan fordel af spiserøret for mave- og tarmsundhed. Ved at øge væskeforholdet i kroppen forbereder det jorden for binyrerne til at arbejde mere behageligt.

- Banan med højt kaliumindhold balancerer blodtrykket. På denne måde beskytter det hjernens sundhed og forhindrer ubehag såsom højt blodtryk.

- Blodtryk balancerer blodceller i samme række. Det øger absorptionen af ​​jern ved at øge de røde blodlegemer. Således reduceres risikoen for at få anæmi.

Kast ikke bananeskal!

- Da banan har en stærk antiseptisk egenskab, kan den bruges til at fjerne make-up.

- Du kan dryppe væsken i skrælen på toiletpapir og få dit toilet til at lugte dejligt.

- Ved at påføre bananskræl over hele din krop forhindrer du lugten af ​​sved og afbalancerer fedtindholdet i kroppen.

- I tilfælde af svær hovedpine kan du reducere sværhedsgraden af ​​smerten på kort tid ved at placere en bananskal på panden i næsten en time.

- Når du påfører bananskal på din krop under forbrændinger af huden, hjælper det med at reducere sværhedsgraden af ​​denne tilstand.

- Takket være dets antibakterielle virkning kan den påføres tænderne som en tandbørste. Ud over at reducere de inficerede celler her kan du hjælpe med at gøre tænderne lysere.