Mad, der øger mental aktivitet: Hvad er fordelene ved valnødder? Hvad gør valnødsvand?

Valnødder er rig på omega-3 fedtsyrer og er en af ​​de stærke fødevarer, der er gavnlige for hjerte- og vaskulær sundhed. Valnødder, som eksperter anbefaler at indtage 4 om dagen, indeholder phenolsyrer. På denne måde bidrager det også positivt til hudens sundhed. Især cremer eller medicin fremstillet af valnødolie hjælper med at tørre på hudoverfladen og eksem. Så hvad er fordelene ved valnød?

Valnødder vokser på træer og har en unik duft. Valnøddetræet, der er løvfældende om vinteren og vokser igen om foråret, producerer en kødfuld mad med et hårdt ydre. Valnødsproduktion, hvis produktion går tilbage til oldtiden, bruges i alternativ medicin. Det opfylder 85 procent af den omega-3 fedtsyre, kroppen har brug for. Valnøddetræet, som er en komplet helingskilde fra træ til gren, bruges til møbelproduktion takket være dets tykke krop. Takket være sin kvalitets træstamme er valnøddetræets blade, som er uundværlige i træmøbler, effektive til at helbrede sår. Det blev taget specielt til de sårede soldater under krigen, og i dag, da bladene giver god farve, bruges det som råmateriale i malingsindustrien. Brugt. I vores land dyrkes det ofte i Det Ægæiske Hav, det sydøstlige Anatolien og Sortehavet. Valnød er rig på folinsyre, E-vitamin, jern, fosfor, magnesium, kalium, zink og omega-3 fedtsyrer. Valnødderne, der styrker hukommelsen, gennemblødes i vand natten før med deres skaller og regelmæssigt fra den næste dag. Som et resultat af undersøgelser er det godt for mange sygdomme fra hjerte til øjenlidelser, når de indtages. er frigivet.

Kast ikke valnøddeskaller!

Valnød er gavnlig næsten overalt, fra skal, træ, blade og indre blade. Derfor understreger eksperter, at denne mad skal vurderes ud fra alle aspekter. Valnød, som er gavnlig med hensyn til omega-3 fedtsyrer, er også til stede i valnøddeskallen, hvilket vil påvirke menneskers sundhed positivt. Når valnøddeskallerne moses, kan den påføres huden som en naturlig fremstillet maske derhjemme. Valnødskaller, som kan give en fordel alene uden at tilføje noget til det, kan også koges og indtages. Denne information nyhederDen findes i bunden. Derudover er valnøddeskaller, der føres gennem blenderen, også til gavn for fodafgiftning. Påfør fodsålerne og stræk, vent en time og vask derefter. Det forårsager ikke fortykkelse af hælen og tab af negle. Tværtimod giver det fornyelse. Derudover ophobes det ikke toksiner i kroppen ved at regulere blodgennemstrømningen.

HVAD GØR VALNØTTOLIE?

Valnødolie, rig på omega-3 fedtsyrer og magnesium, ekstraheres ved koldpressemetoden. Valnøddeolie ekstraheret som raffineret olie falder imidlertid med hensyn til vitaminer og mineraler. Derfor foretrækkes koldpresse. Grækerne opdagede først olien i 300'erne f.Kr. Det er blevet observeret, at olien især gavner hjerte-kar-sygdomme. Derudover understøtter valnødolie, som styrker nervecellerne, hjernens hukommelsesstruktur ved at øge dens koncentrerede styrke. Nogle undersøgelser har vist, at det reducerer antallet af kræftceller. Når det påføres på hudoverfladen fugter det det tørre område og giver naturlige fordele for sygdomme som eksem. Valnødolie, der forhindrer sæsonbestemt hårfjerning, understøtter også håret til at blive tykkere og sundere.

HVAD ER FORDELENE MED VALNØDD?

- Valnødder er rige på omega-3 fedtsyrer og er gavnlige for hjernens sundhed. Takket være fedtsyrer bliver informationsindsamlingsdelen af ​​hjernen stærkere og koncentrationen øges. Eksperter understreger, at valnødder skal indtages om morgenen på tom mave for at drage fordel af alle deres fordele. Valnødder giver således mere og hurtigere absorption i nerveceller.

- Det letter fordøjelsen takket være dens høje fiber. Det styrer mavesyre. Det reducerer sværhedsgraden af ​​reflux- og mavesygdomme. Det regulerer også tarmfloraen og sikrer fordøjelsen af ​​mad. Det løser forstoppelsesproblem.

- Omega-3 fedtsyrer indeholder også kraftige antioxidanter, så de er effektive til at rense kroppen. Cellerne forhindrer således kræftsygdomme ved ikke at blive fornyet og muteret.

- Fiber gavner ikke kun fordøjelsen, men er en effektiv mad til vægttab, da det giver en langsigtet følelse af mæthed. Brændte valnødder øger dog fedtindholdet i kroppen.

- Valnødholdigt melatonin-stof er også godt til søvnproblemer. Ved at spise en håndfuld valnødder en time inden sengetid om aftenen elimineres søvnløshed.

- Valnød rig på vitaminer styrker knogler og tænder. Derudover er det meget effektivt i hud- og hårsundhed. Valnød, som styrker hårsækkene, forhindrer tab og slid. Det forhindrer dannelsen af ​​acne og acne ved at forny hudens dermislag. Det forsinker aldring.

HVAD GØR VALNØDVAND?

- Det reducerer risikoen for at få fordøjelsesproblemer forårsaget af madspild. Takket være den høje fiber, den indeholder, er den god til gasproblemer og oppustethed.

-Har alvorlige smerter i menstruationsperioden kvindeDet er gavnligt for folket at drikke valnødtsaft hver anden dag for at passere disse perioder komfortabelt.

- Valnødvand, som også er gavnligt for at forhindre overdreven vægtøgning under graviditet, øger også kvindernes mælkehastighed under graviditeten takket være det kalium, det indeholder.

- Jern- og proteinstoffer styrker hjernens funktioner og reducerer risikoen for at få Alzheimers. Det forhindrer også andre hjernesygdomme.

- Valnød, som er godt for både nervesystemet og hjernen, reparerer de deformerede celler og forhindrer psykiske lidelser som stress og depression. At drikke et glas valnødtsaft en time før du går i seng om natten, hjælper dig med at få en mere behagelig søvn.

-Det forhindrer ældning ved at reparere dermislaget i det nederste lag af huden.

- Omega-3 fedtsyre renser karene og reducerer dermed muligheden for hjerteanfald.

SKADER WALNUT SKADE?

Ifølge undersøgelser og undersøgelser er der ikke påvist nogen alvorlig skade på valnød. Det kan dog forårsage allergiske tilstande afhængigt af strukturen i immunforsvaret hos nogle mennesker. Det forårsager hævelse i tungen samt kløe og udslæt. Derudover beskadiger det fordøjelsessystemet, når det indtages for meget. Det forårsager sundhedsmæssige problemer som forstoppelse eller omvendt diarré.