Fødevarer, der letter normal fødsel! Nemme og hurtige leveringsmetoder

Spænding og angst hos vordende mødre under graviditeten stiger med samme hastighed de sidste dage. Efter en behagelig graviditetsperiode er der nogle fødevarer, der anbefales at indtage af eksperter til nem fødsel. Så hvad er disse fødevarer, der letter normal fødsel? Forslag til nem og hurtig levering...

Nogle udvalgte fødevarer, der indtages af forventede mødre under graviditeten, er meget vigtige for både en behagelig graviditetsperiode og babyens udvikling. Med leveringstidens tilgang bør forventede mødre være mere opmærksomme på de fødevarer, de vil indtage i deres kost. Når fødslen af ​​din baby nærmer sig, har du brug for mere energi, og du vil drage fordel af denne energi fra lagrene af de næringsstoffer, du spiser i løbet af dagen. Du kan få behagelig og nem levering med nogle kosttilskud, der anbefales af eksperter for at lette fødslen. Antallet af forventede mødre, der foretrækker kejsersnit i stedet for normal fødsel på grund af frygt for fødslen, er væsentligt højt. Ifølge ekspertudtalelser er den sundeste og nemmeste fødselsmetode imidlertid normal fødsel. Frygt for normal fødsel

kvindes skal vide, at de kan føde komfortabelt med regelmæssig motion og sunde ernæringsforslag. Så hvad skal gravide gøre for let at føde? Fødevarer, der letter fødslen ...

KLIK LÆS: MIRACLE-BØN, SOM GØR FØDSTEN NEMMERE

MAD, DER GØR NORMAL FØDELSE NEMMERE!

Frugter til let fødsel: DATO

Ifølge fødselslægernes anbefalinger er en af ​​de ideelle frugter, der kan indtages til nem og behagelig fødsel, datoer. 37. graviditetsperiode 3-4 datoer kan spises i løbet af dagen fra den 4. uge. Oxytocinhormonet i det udløser sammentrækning i livmoderen og giver mulighed for komfortabelt at bringe barnet ind i verden.

Da det letter fødslen, aktiverer det mælkeproduktion og sikrer rigelig mælk under amning. Derfor er det en af ​​de fødekilder, der skal indtages ikke kun under graviditet, men også efter fødslen.

'TØRREDE FRUGTER' TIL KOMFORTBAR LEVERING

Tørrede frugter, som vi spiser i vores daglige liv i snacks, er fyldt med energi. Tørrede frugter, som anbefales at indtage de sidste par dage før fødslen, giver en behagelig og let fødsel. Tørrede tranebær og tørrede abrikoser forbrug anbefales især.

KLIK LÆS: MERYM MOR TIL Smertefri fødsel

ET tusind dybt kæmpe vand!

Vand, som ofte ses i kosten såvel som i sundheden, sikrer kroppens korrekte funktion. Når smerter i fødslen begynder, forårsager vandet, der kommer de fremtidige mødres til redning, en mildere smerte.

MIRAKLET AF TØRREDE NØDDER I ENERGITANKEN ...

Forbrug af tørrede nødder, som er en god snack, er en uundværlig mad for kroppen at være energisk. Nødder med høje omega-3-værdier påvirker babyens intelligensudvikling positivt. Før fødslen vil især valnødder, mandler og hasselnødder forberede dig på fødslen og få dig til at føle dig godt.

KLIK LÆS: HVORFOR ER DER FRYGT FOR FØDELSE?

HVAD SKAL DER GJØRES FOR AT GØRE FØDSEL NEM? NEM FORBEREDELSE TIL FØDELSE

Blivende mødre, der har meget fødselsangst og frygt, skal være positive for både deres mentale sundhed og fødsel. På trods af alle de indgreb, der skal tages, kan selv enhver negativ oplevelse fra miljøet være en tilstrækkelig grund til, at vordende mødre bekymrer sig. Hvad skal vordende mødre, der forbereder sig på fødslen, gøre? Tips til nem fødsel ...

Du bør ikke lade de svære fødselshistorier, du hører omkring dig eller opleve i dine umiddelbare omgivelser, påvirke dig. Ellers kan denne situation slå sig ned i dig som 'frygt for fødslen'.

Regelmæssige øvelser under graviditeten får dig til at føle dig godt fysisk og åndeligt. Af denne grund bør du tage de nødvendige foranstaltninger til at forberede din krop til fødslen, og du kan drage fordel af de rigtige ressourcer til at få information. Et af de vigtige punkter, der aldrig bør gå glip af under graviditeten, er at du skal vælge passende træning og styrke dine ben-, mave- og rygmuskler. Det mest nyttige til dette er svømning og gåaktiviteter.

KLIK LÆS: BØN TIL BESKYTTELSE AF BABER FRA STOFFER

Du bør starte afslapningsøvelser for at forhindre muskelspændinger, som du kan opleve under graviditet og fødsel. På denne måde lærer du at arbejde med dine muskler, der vil være aktive ved fødslen, og din spænding vil blive lettet.

At lære at bruge dine bækkenbundsmuskler med vejrtrækningsteknikker gør din baby meget mere behagelig ved fødslen.

Lig ikke ned efter fødslens smerter begynder at dukke op. Hjælp babyen med at komme ned med tyngdekraften ved at stå eller gå. Du kan også vælge at bevæge dig, gå, svinge, krumme, læne dig frem og tilbage, der skal anvendes på Pilates-kuglen for at slappe af.

RELATEREDE NYHEDERHvilke suraer skal læses inden fødslen? De mest effektive bønner, der skal læses for nem fødsel

RELATEREDE NYHEDERTe, der letter fødslen: Hindbær! Fordele ved hindbærte til gravide kvinder

RELATEREDE NYHEDERSover barnet i livmoderen? Hvordan forstås det at babyer sover i livmoderen?

RELATEREDE NYHEDERHvad skal der gøres for en tvillingegraviditet? Måder at øge chancen for tvillingebørn naturligt

RELATEREDE NYHEDERStærk og effektiv ond beskyttelses bøn! Beskyttende Nazar bønlæsning og suraer