Hvad er fordelene ved broccoli? Hvad er vandet til? Hvis du spiser 3 kopper rå broccoli om ugen ...

Broccoli, som forhindrer mave og tarm dovenskab ved at tilvejebringe de fibre, som fordøjelsessystemet har brug for i vintermånederne, er meget rig på vitamin A og C. Tilvejebringelse af de vitaminer og mineraler, der kræves til kropsresistens, koges og spises den sundeste forbrugsmetode af broccoli ved at hælde citron og yoghurt. Derudover er der en stor mængde vand i rå form. Hvad er fordelene ved broccoli? Hvad er vandet til?

Det viste sig, at broccoli, som kan indtages som hovedret, salat og hjemmesuppe, har mange fordele for menneskers sundhed. Det kan indtages overalt undtagen broccoli blade, som er kål. Det er en meget stærk fødekilde, da den indeholder alle jordens vitaminer og mineraler. Det er rig på vitamin A, C samt folinsyre, fibercalcium, svovl og antioxidanter. Identificeret med italiensk jord rangerer broccoli først i diætlisterne, fordi den indeholder højt fiberindhold. De fleste romerske kokke bruger broccoli som en uundværlig del af deres madlavning. Det ligner blomkål i udseende. Mens Kina er i første række i sin produktion, er europæiske lande først og fremmest i deres forbrug. De fleste eksperter understreger, at kogt form er den sundeste. Broccoli, som har utrolige fordele for menneskers sundhed, har vist sig at forhindre tyktarmskræft i undersøgelser. Prof. Dr. Ibrahim Saracoglu

broccoli juiceDerfor anbefaler han at indtage det tre gange om måneden.

FORDELE MED BROCOLINE HVAD ER

- Undersøgelser har vist, at vækstraten for kræftceller er faldet med 70 procent, og samtidig reduceres antallet af dannede celler ved at reducere deres dannelse fuldstændigt. Derfor understreger eksperter, at broccoli skal indtages en eller to gange om ugen.

- Svovlstoffet udvider de vaskulære vægge ved at forhindre betændelse. Dette forhindrer helbredsproblemer som tilstopning. Da blodgennemstrømningen vender tilbage til normal på denne måde, reduceres også frekvensen for hjertesygdomme.

- Rig på vitamin B6, som sjældent findes, regenererer denne mad stamceller. Dette vitamin, som regenererer celler under huden, forhindrer hud- og hårtab. Sekretionen af ​​talg øges ved at indtage en skål rå broccoli 4 gange om ugen. Sebum giver dig mulighed for at få en skinnende og glat hud og hår.

- Disse toksiner, der kommer ud med rester og affald, der er bosat i kroppen, reducerer energifrekvensen. Broccoli, som også er stærk med hensyn til antioxidanter, gør det muligt for kroppen at rense kroppen fra toksiner på kort tid. På denne måde styrker det immunsystemet.

- Broccoli, en kilde til K-vitamin, understøtter også hjernens sundhed. K-vitamin styrker hjernens evne og kognition. Glemsomhed reducerer også frekvensen af ​​stress og depression. Eksperter har set, at broccoli, som indtages regelmæssigt, reducerer hukommelsestab set i avancerede aldre med 80 procent.

- Indeholder vitamin K og B, broccoli beskytter huden mod alle slags skadelige celler. Det forhindrer ældning og rynker ved at styrke dets elastiske struktur.

- A-vitamin, som øjet har brug for, øger synhastigheden. Derudover gør det øjet i stand til at se mere tydeligt selv i svagt lys.

- Da det har høje fibre og lave kalorier, indtager det sin plads i diætlisterne. Det styrker også knogleudviklingen, fordi den er rig på calcium.

BEMÆRK: Broccoli er en mad, der skal indtages i høj grad, især dem, der har maveproblemer, skal indtages under tilsyn af en læge. Fordi broccoli forårsager gas, oppustethed og harskhed.