Diet fit magnolia opskrift! Vil Strawberry and Banana Magnolia tage på i vægt?

Magnolia dessert, en af ​​de letteste mælkefulde desserter, er også lækker med jordbær og banan! Vi har samlet kalorierne af Magnolia-desserten, som forbruges kærligt på grund af dens lethed, og opskriften på magnolia, der passer til diæt derhjemme. Hvordan laver man sukkerfri magnolia derhjemme? Fit Magnolia opskrifter:

Magnolia, en af ​​de letteste mælkeagtige desserter, som vi alle fremstiller let derhjemme, er blevet en af ​​de smag, der appellerer til de fleste menneskers smag. Magnolia-dessert, hvor mælk, sukker og stivelse bruges som hovedingredienser, foretrækkes mest med sin jordbær- og banansmag. Magnolia opskrifter lavet med frugt kan indtages meget omhyggeligt og i moderation i kosten, da det gør det lettere i smagen og reducerer kalorier. Når de er lavet med færdige buddinger, kan du gøre de forskellige kalorier endnu mere egnede til kosten og forhindre let kalorieindtag. Det vides, at 250 gram magnolia har ca. 374 kalorier og indeholder 17,66 gram fedt, 7,55 gram protein og 45,63 gram kulhydrater. 100 gram magnolia har i gennemsnit 150 kalorier. Så hvad kan vi gøre for at reducere dette kalorieindhold? Her er Magnolia-opskriften i diæt ...

EKSTRA SUKKERFRI STRAWBERRY OG BANANA MAGNOLIA OPDRAG!

RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA MADE:

MATERIALER:

1 firkantet pakke hvid chokolade

Rå fløde

100 gram labneh

Kiks at smuldre

Smør

Jordbær og banan

FABRIKATION:

Smuldre den hvide chokolade med 1 spsk smør i en glasskål og smid den. (Smør, så hvid chokolade ikke skæres i bain-marie) Sæt den varmebestandige glasskål over det kogende vand, og vent til den smelter. Pisk den rå creme i en separat skål med en mixer eller håndpisker og skum godt. (Det bliver bedre med mixeren)

Tilsæt smeltet chokolade og smør til den rå creme, du pisker. Mens du pisker blandingen, tilsæt 100 gram labneh i den og bland godt. Tilsæt bananen skåret i terninger og fortsæt med at blande. Læg jordbærene i skiver i skiver fra skålens indvendige side til kanterne, og hæld kiksekrummerne i midten. Her er det ...

DIET FIT MAGNOLIA OPDRAG! HVORDAN LAVES DIET MAGNOLIA?

SUKKERFRI DIET MAGNOLIA DESSERT:

MATERIALER:

1 spsk hvedestivelse
1 liter mælk
2 æggeblommer
2 spsk ost
2 spiseskefulde hvedemel
1 tsk smør
2 spsk honning
At dekorere 5-6 hjemmelavede diætkiks

FABRIKATION:

Pisk æggeblommer, mælk, fuld hvede og hvedestivelse i en gryde med en piskeris. Efter tilberedning tilsættes smør og labneost og blandes med en mixer.
Når det bliver lidt varmt, hæld 2 fulde spiseskefulde honning og bland. Smag meget lidt, hvis for lidt, kan du tilføje lidt honning.

Før servering skal du lægge en skål af vanillecreme i skåle og arrangere skiver banan eller jordbær på siderne. Smuldre de hjemmelavede diætkiks fra rondoen, hæld i skålen og hæld resten af ​​vanillecremen og pynt med kiksekrummerne.

(Ekspert diætist Tuğba Yaprak)

HVORDAN LAVES 2-PERSONS MAGNOLIA PÅ HJEMME?

MATERIALER:

3 datoer
2 tørrede figner
1 glas let mælk
1 pakke vanille
2 spsk havregryn
1 tsk usødet kakao
1 tsk tyrkisk kaffe

FABRIKATION:

Tilsæt de tørrede frugter i robotten og skær dem i små stykker. Tilsæt en spiseskefuld mælk, kakao og kaffe for at få konsistensen af ​​chokolade. Efter kogning af havregryn, mælk og vanilje i gryden skal du sætte 1 skefuld havregrynblanding og en skefuld chokoladeblanding i skålene. Efter hvile i køleskabet er din dessert klar!

En servering er 185 kalorier.

MAGNOLIA VARIETKALORIER! HVILKEN MAGNOLIA HVOR MANGE KALORIER?

Ernæringsværdier på 100 gram banan magnolia:

Kalorier: 254 kcal
Vand: 42,35 gr
Kulhydrat: 49 gr
Fiber: 2,60 gr
Sukker: 30,26 g
Protein: 3,05 gr
Fedt: 5,73 g
Kolesterol: 6,92 gr
Natrium: 34,17 g
Kalium: 238 mg
Calcium: 23,21 gr

1 portion Banan Magnolia kalorier 380 kalorier

Ernæringsværdier på 100 gram jordbær magnolia:

Energi / kcal111,2 kcal

Protein 3,2 gr

Kulhydrat 18,4 gr

Fedt 2,8 g

1 portion Jordbær Magnolia 390 kalorier

Magnolia dessert med 2 Oreo kiks 440 kalorier 

Magnolia dessert med 2 spsk Nutella 458 kalorier 

RELATEREDE NYHEDERHvilke sko skal man bruge med hvilke bukser? Hvordan man vælger sko under bukser

RELATEREDE NYHEDERHvad er Konsome, og hvordan fremstilles Konsome? Tips til en hjemmekonsol

RELATEREDE NYHEDERElegante blonder spisebord betræk modeller