Hvad er fordelene ved yamgrøntsager? Når det indtages regelmæssigt, forhindrer det kræft.

Yamgrøntsagen, der ligner en sød kartoffel, er rigelig og indtages på det afrikanske kontinent. Yamgrøntsagen, der er rig på energi, har mere end 100 sorter. Så hvad er fordelene ved yamgrøntsager? Vi har undersøgt dem, der er nysgerrige efter yamgrøntsager, der forhindrer kræft ved at regenerere celler, når de indtages regelmæssigt. I detaljen af ​​nyhederne kan du finde alt om plasteret, hvis forbrug går tilbage til f.Kr.

Yamgrøntsagen, der dyrkes bredt i Afrika, Asien, Australien og Amerika og har mere end 100 sorter, er kødfuld indeni med hårde skind. Yamgrøntsagen, som er mørkebrun og lysfarvet, har en dyrkning, der går tilbage til 8000 f.Kr. Yam, livskilden for befolkningen i regionen, hvor den vokser, kan opbevares i 6 måneder. Denne grøntsag, der dyrkes indtil før regntiden, kan indtages ved grill, grillning, ovn og kogning. Knoldformen er normalt hvid, lilla, orange og lyserød i farven. Selvom det ikke er meget populært, er det en stærk kilde til vitaminer og mineraler. Den vokser under jorden som en kartoffel. Forskning har vist, at yamgrøntsager er rige på kostfibre og antioxidanter. På denne måde er det blevet bestemt, at det især forhindrer kræft i tyktarm og tarm. Da yamgrøntsager, som understøtter en sund udvikling af knogler, er et stærkt C-vitamin, understøtter det absorptionen af ​​jern, som kroppen har brug for.

100 gram næringsværdi;

Kalorier / 140
Kulhydrat / 30 gram
Protein / 1 gram
Fed / 0 gram
Fiber / 3 gram
C-vitamin / DAGLIG 18% 
Vitamin B5/ 9%
Mangan / 22%
Magnesium / 5%
Kalium / 19%
Thiamine / 10%
Kobber / 21 af
Folat / 5%

HVAD ER FORDELENE MED YAM GRØNTSAGER? FOREBYGGER KREFT, NÅR DET FORBRUGES REGELMÆSSIGT ...

- Yamgrøntsagen, der er rig på kostfibre, forhindrer negative situationer, der er disponible for fordøjelsessygdomme. Det afbalancerer tarmfloraen. Derudover forhindrer denne fiber tyktarmskræft ved at sikre, at cellerne ikke deformeres.

- Kroppen har brug for at absorbere jern for at øge blodcellerne. Det har brug for C-vitamin i det. Yam-grøntsager leverer 50 procent af C-vitamin dagligt.

- Yamgrøntsagen, som har en kraftig antioxidanteffekt, reducerer betændelse ved at fjerne toksiner fra kroppen.

- Mange organer mister deres funktioner på grund af ubalanceret betændelse og surhed i kroppen. Dette medfører en stigning i nogle risikable sygdomme.

- Kronisk betændelse er niveauet af bakterier i kroppen. Denne stigning i bakterier, som negativt påvirker immuniteten, forårsager sygdomme som hjerte, diabetes og fedme. Imidlertid styrker yamgrøntsager immunforsvaret ved at eliminere disse bakterier.

RELATEREDE NYHEDERHvad er de mest effektive hudplejeværktøjer? De bedste hudplejeværktøjer

RELATEREDE NYHEDERKonstant kolde fødder! Hvad forårsager kolde fødder? Hvad er godt for kolde fødder?

RELATEREDE NYHEDERHvilket rengøringsmiddel skal tør hud bruge? Bedste rengøringsanbefalinger til tør hud

RELATEREDE NYHEDERHvornår skæres navlestrengen hos babyer? Fordele ved at skære navlestrengen sent