Hvad er fordelene ved jordnødder? Hvis du spiser en håndfuld jordnødder om dagen ...

Forbruget af jordnødder er en af ​​de mest foretrukne nødder, hvis anvendelse er baseret på persere og romere. Det kan også knuses og spredes. Dens sunde fedtindhold påvirker metabolismen. Vi har undersøgt dem, der er nysgerrige efter jordnødder, som er en energilager. Så hvad er fordelene ved jordnødder?

JordnødSelvom det er højt i kalorier, kan det ikke forårsage vægtøgning. Fordi de kalorier, den indeholder, bliver til energi. I denne henseende er det en af ​​de sjældne fødevarer. Selvom der er sommer og vinter, indeholder jordnødder, der indtages mere om vinteren, en syre kaldet pantothenisk, der er gavnlig for helbredet. Derudover er kalium, mangan, kobber, calcium, magnesium, jern, selen, zink rig på disse mineraler, der er gavnlige for helbredet. Immuniteten skal være stærk for at bekæmpe bakterier, der kommer ind i kroppen. Jordnødder er meget gavnlige i denne henseende. Det understøtter kampen mod selv kræftceller ved at styrke immuniteten. Det reducerer også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, da det indeholder lavt kolesteroltal.

HVAD ER FORDELENE MED JORDPISTACHIO?

- Det beskytter vaskulær sundhed takket være umættet fedtsyre, såsom olieolie. Det forårsager ikke tilstopning. Det holder også blodniveauet i balance.

- Kroppen har brug for proteiner og aminosyrer for en sund udvikling. Yderligere forstærkning er påkrævet, da den ikke selv kan producere disse stoffer. Jordnødder er de mest effektive i dette ernæringstilskud efter æg og fjerkræ. Ved at indtage en håndfuld jordnødder om dagen bliver 30 procent af det protein, som kroppen har brug for, mødt.

- E-vitamin er det vitamin, som huden har mest brug for. Takket være vitamin E, som det indeholder, kæmper jordnødder mod bakterier, der forårsager deformation af huden. Det forhindrer hudproblemer som acne og hudorme. Derudover har nogle undersøgelser afsløret, at alvorlige sygdomme som eksem og psoriasis kan forhindres. Takket være E-vitamin gavner det både håret og huden. Det forhindrer håret i at kaste sig og understøtter det til at se lysere og mere levende ud.

- I en anden undersøgelse blev det observeret, at når jordnødder blev indtaget under graviditeten, blev 60 procent af de neurale problemer, der kunne forekomme hos babyer, reduceret.

- I nogle regioner forbruges jordnøddeskaller ved kogning. Dette vand øger biochaninsubstansen, det indeholder 4 gange mere. Dette stof fjerner alle bakterier og skadelige celler i kroppen gennem urinvejen. Derudover bruges jordnøddesaft til at helbrede sår og reducere sværhedsgraden af ​​smerte.

- I undersøgelser hjælper jordnøddesmør opnået ved blanding med honning med vægttab. Det reducerer også risikoen for fedme ved at indtage det 3 gange om ugen.

PISTACHIO ALLERGI!

Selvom det er en stærk vitamin- og mineralbutik, forårsager jordnødder allergi hos nogle mennesker. Ved at producere et skimmelsubstans kaldet aflatoksin kan jordnødder forårsage alvorlig forgiftning. Dette medfører først appetitløshed og derefter hyppig hovedpine og træthed i kroppen. Især i varmt vejr udvikler denne effekt sig hurtigt, og sved forårsager gulfarvning af øjet. Den mest almindelige årsag til madforgiftning er jordnødder, nogle med symptomer som kløe i halsen og åndenød, mens andre forekommer som kløe i huden.

RELATEREDE NYHEDERKan gravide spise mad? Hvordan skal forbrug af slagteaffald under graviditet?

RELATEREDE NYHEDERHvordan laver man den nemmeste kærnemælksuppe? Tips til kærnemælksuppe

RELATEREDE NYHEDERHvordan laver man den nemmeste kage? Tips til bagning af kiks derhjemme

RELATEREDE NYHEDERFaren for kræftfremkaldende asbest fortsætter i pulver! Hvad er asbest, og hvad er asbestskader?

RELATEREDE NYHEDERHvad er kiropraktikbehandling? Til hvilke patienter anvendes kiropraktikbehandling?