Han tabte 20 kilo på 6 måneder! Hvordan laver man en Peskateryen-diæt, der svækker İrem Helvacıoğlu?

Vi forklarede hemmeligheden bag Peskaryen-diæten, der fik İrem Helvacıoğlu, der portrætterede karakteren af ​​'Breath' i tv-serien 'You Tell Black Sea', som blev sendt i en periode og tabte 20 kilo på 6 måneder. Hvad er Peskateryen dietten? Hvordan udføres Peskateryen-dietten? Hemmeligheden bag İrem Helvacıoğlus delikatesse ligger i ernæring fra Peskateryen...

Ønsker at tabe sig kvindeBlandt trend diætprogrammer implementeret af s er rødt kød og hvidt kød forbudt. Fisk-, ost- og ægforbrug foretrækkes i Pesketarien-dietten, som er fokuseret på grøntsagsforbrug. er. Fisk er bredt inkluderet i den pessære diæt, der samler mad, der indeholder rigelige frugter og grøntsager, korn, bælgfrugter og fisk og skaldyr sammen. Rig på ørred, havabbor, laks, tun, saltvandsfisk og skaldyr, denne diæt er blandt de berømte navne. İrem HelvacıoğluDet er en af ​​de slankende metoder, der anvendes af... At tabe 20 pund på 6 måneder pesketerian Ved at vedhæfte det med sin diæt overrasker Helvacıoğlu alle med sit slanke og fejlfri udseende.

İREM HELVACIOĞLU FÅR 20 VÆGT MED PESCARARIAN DIET!

Hemmeligheden bag det svage og fejlfri udseende af İrem Helvacıoğlu, der skinner med tv-serien 'You Tell Black Sea', offentliggjort på ATV, er blevet afsløret. Den 30-årige skuespillerinde İrem Helvacıoğlu, der bruger sin diæt til fisk og skaldyr, tabte 20 kilo på 6 måneder. Helvacıoğlu, "Jeg faldt i vægt på 6 måneder med pesketarien diæten. Jeg spiser ikke andet kød end fisk. Min bedstefar var landmand, og jeg voksede op med dyr. Jeg kan ikke spise de dyr, jeg har bundet med. Når jeg er sulten, drikker jeg vand og sover tidligt " findes i beskrivelsen.

HVAD ER PESCATARIAN NÆRING? PESKETARISK FODER

Hvis du ikke ønsker at medtage yoghurtprodukter i den pesketerianske diæt, der inkluderer fisk, æg og mælk, kan du springe disse fødevarer over og fortsætte kosten. Den primære proteinkilde i Pesketarien-dietten, som ofte forveksles med Middelhavsdiet, er fisk. Beskrevet som fisk på italiensk 'Pesce' I denne diæt, der stammer fra ordet, kaldes de, der følger en plantebaseret diæt, og også de, der spiser fisk, også pesketarer.

PRAKTISK OG HURTIG VÆGTTABSLISTE OVER PESCATARIAN DIET:

sushi
Grøn salat med laks
Fisketaco
Fisk gryderet
krabbe
Reje
Avocado med tun salat
Sardinsk pizza.

HVAD ER FORDELENE MED PESCATARIAN NÆRING?

Det hjælper med at forhindre risikoen for Alzheimers for at undgå glemsomhed.

Det har positive virkninger for øjenhygiejnen.

Det beskytter personen mod hjerte-kar-sygdomme.

Det styrker strukturen af ​​knogler.

I henhold til de oplysninger, der er opnået fra undersøgelserne, selvom mindst en gang i 30 dage, indtager fisk og andre De, der ikke spiser pesketarer, har en højere risiko for at udvikle tarmkræft end dem, der spiser kød. mindre.

RELATEREDE NYHEDERHvad er en japansk traditionel kjole kimono? Kimono-modeller 2020