Berat Yenilmez, 80'ernes konditori, tabte 25 kg på 9 måneder! Hvem er Berat Yenilmez?

Hvem Er Berat Uovervindelig? Berat Uovervindelige Nyheder Firserne Bagværk Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, "Pastry Sami" i serien 80, tabte 25 kilo på 9 måneder med kost og motion. Så hvem er Berat Yenilmez, og hvor gammel er Berat Yenilmez? Her er svaret på spørgsmålet:

'Pastry Sami' i serien 'Eighties Berat Yenilmeztabte 25 pund på 9 måneder med kost og motion. Hürriyet nyheder”Vi er blevet svage som en familie. Min mand startede kosten med mig og tabte 17 kilo, ”sagde skuespillerinden og sagde, at hun endnu ikke havde nået den ønskede vægt: ”Jeg har et mål, jeg taber 5 kilo. Jeg laver kickboxing tre dage om ugen og cardio to dage om ugen. Jeg er opmærksom på, hvad jeg spiser så meget som muligt. "

"JEG VIL IKKE SE MED MIN 125-ARM KONDITIONER"

Berat Yenilmez forklarede svækkelsesprocessen som følger i et interview, han gav før:

”På en rejse til Barcelona så jeg, at jeg voksede op til 125 kg, da jeg vejede. Før det så vi et par sidde et sted, mens vi rejste med min kone Seda. Da vi kiggede bagfra, så vi, at parret, som vi troede var i aldersgruppen 25-30, viste sig at være ret avanceret. Jeg sagde til Seda: "Hvis jeg når denne alder, vil jeg se sådan ud." Jeg sagde, at jeg ikke ønsker at blive set med mit 125 pund selv. På min returflyvning fjernede jeg alt overflødigt fra mit liv; desserter, kulhydrater, måltider efter kl. 19, unødvendige snacks, junkfood, chips... Vågn op tidligt om morgenen og spis en regelmæssig morgenmad, en regelmæssig frokost,

Sport, tennis, vandreture kom ind i vores liv. Efter kl. 19 har vi ikke længere mad i vores liv. Jeg tabte 25 kilo i en periode på 9 måneder. Min kone Seda tabte også omkring 10 kilo. "

"Jeg er en mere sikker mand"

”Vi accepterer det nu som en livsstil. Jeg tænker ikke "Jeg tabte 25 kilo, okay, min pligt er forbi nu". Med den måde, vi spiser, med sport, vil dette fortsætte, så længe vi lever i vores liv. Hvad har ændret sig? Igen blev jeg en selvsikker mand. Den måde, jeg ser ud, mens jeg har tøjet på, motiverede mig mere; Jeg kan sige, at det gjorde dig lykkeligere. Jeg vågner mere energisk om morgenen og snorker ikke. Fordi vægten også var snorken. Ifølge min kone har jeg ikke den snorken længere. Jeg spiser mindre og vågner sundere op. Der er ingen tyngde, oppustethed. Mit tarmsystem begyndte at arbejde mere regelmæssigt. Vigtigst er jeg, at jeg er glad for, at jeg ser bedre ud i spejlet visuelt, eller fordi jeg kan bære det tøj, jeg savner udenfor. "