Hemmeligheden bag vægttab er i 'New York diæt! Vægttab New York diæt liste

Du kan komme i form på kort tid med New York-dietten, der hævdes at tabe sig på en naturlig og sund måde. Et eksempel på en hurtig og sund slankekursliste...

New York-dietten, der består af fødevarer med lavt kulhydratindhold, sigter mod at tabe sig med proteinbaserede fødevarer. I New York diæt, som er en af ​​de populære diæter, der kan anvendes til at tabe sig, skal du være forsigtig med ikke at spise efter kl. 19 om aftenen. Ud over diæt kan du tabe dig hurtigere ved at udføre 1 times fysisk aktivitet om dagen. Du kan anvende New York-dietten, som giver dig mulighed for let at komme i form for at få et slankt og fit udseende med godkendelse fra din læge. Nå, den anbefalede diætliste for at tabe sig på hurtige og sunde måder ...

HVORDAN LAVE ET NEW YORK-DIET MED FORMA SOKAN?

Her er diætlisten i New York:

1 DAG

Morgenmad: 1 skive ost, 2 spsk hummus, 1 kop kaffe eller urtete

Mellemmåltid: 1 skål gulerods yoghurt

Middag: Halv sandwich med kalkunsalami tilberedt med glutenfrit brød, 1 skål grøntsagssuppe

Mellemmåltid: 1 skål nødder

Aften: 1 plade grillet fisk, 1 plade dampet broccoli, 3 spsk brun ris pilaf

Mellemmåltid: 1 skål med hjemmelavet frugt yoghurt

2 DAGE:

Morgenmad: 1 kop kanel havre, 1 glas mælk, 1 kop kaffe

Mellemmåltid: 1 skiveost, 1 æble

Middag: 1 skål tun, 4 rugkiks, 1 skål tomat og salat salat

Mellemmåltid: Selleri stilk og gulerod dyppet i dyb sauce

Aften: 1 tallerken kylling med karrysauce, 1 bagt kartoffel, 1 skål grøn salat

Mellemmåltid: 1 lille skål yoghurt

TRE DAGE

Morgenmad: 1 glas tomatjuice, 1 skive fuldkornsbrød, 2 stegte vegetariske pølser, 1 kop kaffe

Mellemmåltid: 1 pære, 1 te glas skummetmælk

Middag: 1 skål spinatsalat, 1 kogt æg, 1 skive gedeost, 1 plade kyllingebryst

Mellemmåltid: 1 kop usaltet ostemasse

Aften: 1 plade grillet kotelet, 1 skål salat med masser af grøntsager og ost

Mellemmåltid: 1 kop urtete

RELATEREDE NYHEDERHvordan man taber sig på 1 uge? Nem diætlister anvendt på 1 uge

RELATEREDE NYHEDERHvordan slippe af med overvægt? Den sundeste diæt at tabe sig

RELATEREDE NYHEDERHvor mange kilo går tabt på 1 uge? 1 uges let diætliste til sundt vægttab