Svækkes appelsin? Hvordan laver man en orange diæt, der taber 2 kilo på 3 dage?

Som den mest foretrukne frugt i vintersæsonen er den søde appelsin gavnlig for sundhed såvel som for vægttab. Vi har samlet listen over den orange diæt, som også kan udtrykkes som den orange diæt, der giver dig 2 kilo på 3 dage. Hvad er den orange diæt, hvordan fremstilles den orange diæt? Hemmeligheden bag at tabe sig med den orange diæt...

En af de frugter, vi bør medtage i vores kost for at blive beskyttet mod sygdomme, der stiger især om vinteren, er appelsiner. Orange, som anbefales at indtage med hensyn til både sundhed og diæt, er også en favorit blandt dem, der ønsker at tabe sig! Orange kost til alle, der ønsker at tabe sig kvindeDet er en af ​​de mest undersøgte diæter. Vi er her med den orange diæt, som lettere kan anvendes af dem, der spiser en række frugter i deres ernæringsvaner! At være en af ​​vinterens mest foretrukne frugter hjælper appelsiner med at svækkes med det rigtige og passende forbrug, mens de spreder lykke med deres duft. I appelsin, hvis papirmasse er en separat helingskilde, har selv dens skræl forskellige anvendelser. Vi har samlet for dig, hvordan den orange diæt, der kan foretrækkes af dem, der ønsker at se fit ud i appelsinfrugter, som kan bruges i alle aspekter, implementeres. Hvis du vil tabe dig ved at spise appelsiner og vil have en sund krop, her er den orange diæt.

RELATEREDE NYHEDERHvilke frugter svækker? Den hurtigste vægttab frugt

Orange diæt, der opstod som et kaloriefattig diætprogram med kombinationen af ​​appelsin og mejeriprodukter En af diætlisterne, som du kan anvende for at holde dig sund og slippe af med overvægt. også: Orange diæt, der taber 6 kilo på 5 dage! Listen over Orange diæt, som ikke anbefales at anvende uden godkendelse fra din diætist, er som følger ...

ORANGE FODERLISTE I 6 VÆGT PÅ 5 DAGE!

1. DAG

Morgenmad:1 appelsin, 1 diætkiks eller fuldkornsbrød, 1 kop te eller kaffe

Middag:1 kogt æg, 1 glas kefir eller yoghurt, 1 appelsin, 1 osteklidbrød

Aften:1 kogt æg, 1 hel hvede toast, 2 tomater

2. DAG

Morgenmad:1 appelsin, 1 diætkiks eller fuldkornsbrød, 1 kop te eller kaffe

Middag:1 appelsin, 1 glas kefir eller yoghurt, 1 kogt æg, 1 skål

Aften:Kogt rødt kød, 1 appelsin, 1 tomat, 1 glas kefir eller yoghurt

3. DAG

Morgenmad:1 appelsin, 1 diætkiks eller fuldkornsbrød, 1 kop te eller kaffe

Middag: 1 skive let tun, 1 appelsin, 1 skive klidbrød

Aften: En portion kogt rødt kød, 1 appelsin, 1 æble, 1 glas yoghurt

RELATEREDE NYHEDERHvad er den sukkerfri 21-dages diæt? Hvor mange kilo går tabt uden at spise sukker? 21 dages sukkerfri diæt

4. DAG

Morgenmad: 1 appelsin, 1 glas kefir eller yoghurt, 1 kogt æg, 1 skål

Middag: 1 skive let tun, 1 appelsin, 1 skive klidbrød

Aften: 1 kogt æg, 1 glas kefir eller yoghurt, 1 appelsin, 1 osteklidbrød

5. DAG

Morgenmad: 1 appelsin, 1 diætkiks eller fuldkornsbrød, 1 kop te eller kaffe

Middag: 1 kogt æg, 1 glas kefir eller yoghurt, 1 appelsin, 1 osteklidbrød

Aften: 1 kogt æg, 1 hel hvede toast, 2 tomater

RELATEREDE NYHEDERHvor mange kalorier i vaffel, vægtøgning? Hvordan laver man lette vafler i en brødrister?

HVORDAN LAVE ORANGEFODER, DER MÅR 3 VÆGT PÅ 3 DAGE?

Morgenmad:

FØRSTE DAG: 1 skive toast eller beskytter, 50 gram ost med lidt oliven, 1 medium orange;

ANDEN DAG: 1 skive skål eller skorpe, 100 ml appelsinjuice, 1 kogt æg, 1 tsk smør eller margarine 1 kogt æg usaltet;

TREDJE DAG: 50 gram fedtfri ost, 4 skiver toast, 1 skive melon, 1 tsk smør eller margarine, 1 glas appelsinsaft.

Middag:

1 DAG: Salat bestående af 150 gram salat og 50 gram laks (sauce: 2 tsk let mayonnaise), 1 glas yoghurt (1/2 t.k. honning tilsat), 2 små skiver klidbrød og 1 appelsin;

2. DAG: 150 g kogte bønner + krøllet, 1 skive ristet brød / klidbrød / 1 tsk smør drysset ovenpå, 1 appelsin;

3. DAG: 2 mellemstore kogte kartofler, tomat, agurk, 50 g fedtfri ost, 2 t.k. smør eller margarine, 1 appelsin.

Aften:

1. DAG: 75 gram grillet lever, 75 gram svampe, 125 gram friske hindbær + 2 spiseskefulde yoghurt, 100 gram grønne bønner, 1 appelsin;

2. DAG: Kogt kylling med rød peber drysset, 1 appelsin, rosenkål og broccoli - 75 gram

3. DAG: 75 gram magert lam / grillet /, kogte kartofler, stegt squash og gulerødder, 125 gram yoghurt, 100 gram ananas, 1 appelsin.

RELATEREDE NYHEDERVil spise mandariner svækkes? Mandarindie, der letter vægttab

RELATEREDE NYHEDERYoghurt og æblehærdning, der svækkes som en hækling

RELATEREDE NYHEDERSvækker det at drikke citronvand på tom mave om morgenen? Citronvand opskrift på vægttab