Hvor mange kilo skal man vinde under graviditeten? Hvornår er vægtøgning under graviditeten? Overdreven vægtøgning ...

Blivende mødre skal holde både deres babyer i deres livmoder og vægten til rådighed for deres eget helbred på et ideelt niveau. Overdreven vægtøgning er et meget vigtigt emne, da det medfører mange risici i forbindelse med babyen og fødslen. Så er det rigtigt at fodre til 2 personer under graviditeten, hvor mange kilo skal man vinde under graviditeten? Hvornår starter vægtøgning under graviditeten?

Vægtøgning er blandt de ændringer, der ses både fysisk og psykisk under graviditeten. Med den voksende mave dag for dag øges den generelle kropsvægt, og der opstår noget ubehag i overensstemmelse hermed. Især med problemet med ødem, som vil stige mod slutningen af ​​graviditeten, er den forventende mor det Du vil have et negativt humør, da de vil se mere vægt og være mere psykologisk følsomme. vil blive dækket. Imidlertid oplever ikke alle forventede mor de samme tegn og niveauer af graviditet. Gravide kvinder, der prøver at gå op i vægt for at deres babyer kan udvikle sig sunde i deres helt nye 9-måneders maraton vordende mødre, der ved, at de skal fodres i moderation, fordi de ikke kan holde vægtbalance så godt som har.

HVORDAN MEGET VÆGT SKAL TAGES UNDER GRAVIDITET? IDEAL VÆGT ...

Da hver krops unikke biologiske og metaboliske egenskaber er forskellige, bør det være kendt, at tiden og mængden af ​​vægtøgning for forventede mødre ikke vil være den samme. Hvis vi ser på det generelt; Vægtforøgelse, som viser sig gradvist fra begyndelsen af ​​graviditeten, fortsætter til slutningen af ​​graviditeten. Denne proces er meget vigtig, da babyens organudvikling i moderens livmod finder sted i de første tre måneder. I de første tre måneder, hvor overdreven vægtøgning ikke observeres, kan der generelt kun opnås 2 eller 3 kilo i alt. Selvom vægttilvæksten hos meget tynde eller fede mødre er forskellige fra hinanden, forventes en stigning på 500 gram om ugen i vægtøgning.

Hvis vi kort forklarer:
Mellem 1 og 3 måneder ca. 2 vægtøgning,
Mellem 3 og 6 måneder ca. 6 kilo gevinst,
Mellem 6 og 9 måneder 4 vægtøgning forventet.

ER DET RETT TIL AT FØDE 2 MENNESKER I GRAVIDITET?

RELATEREDE NYHEDERHvordan går babyer i vægt? Hurtig vægtøgning mad og metoder hos babyer

En af de overtro, der er blevet udbredt blandt folket om graviditetsperioden, er at gravide får fodret op til 2 personer. Der er ingen videnskabelig indikation for at spise op til 2 personer, både for deres babyer og for sig selv. Tværtimod kan det bane vejen for overskydende vægtøgning under graviditet og fedme bagefter. Det vil være meget vanskeligt at tabe sig efter fødslen.

Generelt er kvalme set i de første måneder af graviditeten rapporteret i litteraturen. 'morgen kvalme' Det ser ud som. Da det vil være lidt vanskeligt at gå op i vægt i de første måneder af opkastning som følge af kvalme, bør forventede mødre ikke tvinge sig selv til at gå op i vægt.

(Klik for de mest effektive metoder til radikalt at løse kvalme under graviditet)

HVORFOR FÅR VI VÆGT UNDER Graviditet? HVOR KOMMER VÆGT FRA?

Ikke al den vægt, som forventede mødre får under deres graviditet, bliver til fedt. Vi kan liste de faktorer, der bidrager til vægten af ​​forventede mødre, der er født med deres babyer omkring 3 til 3,5 kg, som følger:

Baby; 3,5-4 kg
Moderkage; 0,5-1 kg
Fostervand; 1 kg
Bryster; 0,5 kg
Livmoder; 1 kg
Forøgelse af moderens blodvolumen 1,5 kg
Olietank; 3 eller flere
Øget muskelvæv og intracellulær væske 2- 3,5 kg
I alt; Det er omkring 12,5 kg. Vi kan ikke forklare den ideelle vægt, der skal opnås under graviditet, i antal. Du kan dog prøve at opretholde vægtbalancen ved at beregne forholdet mellem højde og vægt i henhold til body mass index før graviditet.

HVORDAN BEREGnes BODY MASS INDEX?

RELATEREDE NYHEDERFødevarer, der påvirker det ufødte barn

For eksempel, hvis din vægt er 65, og din højde er 1,60 cm, skal du dele vægten med højden for at beregne kropsmasseindekset. Del derefter den resulterende figur med din højde igen BMI (kropsmasseindeks) du kan opdage.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Med dette resultat, som vi beregner ved at give eksempler på figurer, kan du beregne i henhold til dine egne målinger af højde og vægt. Resultatet får du;

Hvis mindre end 18,5: SVAG

Hvis mellem 18.5 og 25.00: NORMAL

25.00 til 30.00 mellem hvis: LET VÆGT

30.00 og 35.00 mellem mens 1. grad: VÆGT-FEDTIG

Mellem 35.00-40.00 2. grad: VÆGT-FEDTIG

Mellem 40.00 og 45.00 3. grad: VÆGT-FEDTIG

VÆGTMODTAGELSESVÆRDIER I MODERKANDIDATER EFTER MÅNED

1. TRIMESTER: I denne proces, der dækker de første tre måneder, er babyen i livmoderen kun størrelsen på et valmuefrø. Mængden af ​​vægtøgning kan svinge mellem 2 og 3. I denne fase, hvor kvalme ses ofte, er der ikke meget vægtforøgelse på grund af opkastning, men det er nyttigt at være opmærksom på de kalorieindhold, der skal indtages for at undertrykke kvalme.

2. TRIMESTER: I andet trimester vokser din baby hurtigere end de første måneder. Stadiet med at få mest vægt på grund af appetit under graviditet 2. trimester. I løbet af denne periode kan 5,5 - 6 kilo vindes.

3. TRIMESTER: I løbet af de sidste 3 måneder vil babyens vægtøgning accelerere og kan tages op til 3,5 - 4,5 kilo.

RELATEREDE NYHEDERHvad er implantationsblødning under graviditet? Hvordan man skelner mellem implantationsblødning og menstruationsblødning

RELATEREDE NYHEDERHvordan dannes en tvillingegraviditet? Tvilling graviditet symptomer