Hvordan laver man den nemmeste svampe saute? Tips til at lave svampe sauteret derhjemme

Ideel mad til dem, der har brug for at være opmærksomme på svampeformen, som er meget kaloriefattig og kan bruges i forskellige retter. Vi giver dig en vidunderlig opskrift, der kan tilberedes med svampe. Champignonsaus er meget enkel at lave og er både tilfredsstillende og nærende. Opskriften og tipene til svampesuppe, som ofte koges i det tyrkiske køkken, er i vores artikel i dag.

Champignon er en meget nyttig mad, der er inkluderet i vegetabilsk gruppen af ​​fødevaregrupper kaldet latinske svampe, som kan reproducere i mange lande i verden. Svampe, der ofte ses på bordene for nylig, kombineres med lækre grøntsager og indtager deres plads i sauterede borde. Du kan bruge svampesaus, som du nemt kan tilberede når som helst på dagen, som en pastasauce. Godt Sådan tilberedes svampe sautéHvad er tricksne med svampe sauteret?

SVAMP SAUTE OPCIP:

MATERIALER

1 kg svampe
2 løg
4-5 stykker grøn peber
1 fed hvidløg
2 tomater
1 spsk smør
Et halvt te glas olie
Salt, peber og chili peber

FABRIKATION

Vask svampene grundigt ved at skrælle huden af. Sil derefter vandet og hug det groft.

Steg alle svampene i en stor teflonpande med smør og olie.

Når svampene er saftede og bliver lidt brunede, tilsæt de skivede løg, hvidløg og grøn peber og fortsæt stegningen.

Når løgene bliver lyserøde, og svampene bliver brune, tilsættes tomater i terninger, salt og krydderier.

Du kan servere det efter blanding, indtil tomatene er kogte.

God appetit...

MUSHROOM SAUTE SUMME PUNKTER

- Når du har hakket dine svampe, kan du suge dem i citronvand for at gøre dem hvide.
- Når du svømmer svampene, skal du vente på, at svampene først frigiver vandet og derefter trække dem til videre forarbejdning.
- I stedet for smør kan du bruge margarine eller bare olie.
- Eventuelt kan du tilføje capia peber til din svampe sauter og justere krydderierne efter din smag.

MUSHROOM SAUTE CALORIES

Medium portion champignon sauter ca. 188 Det svarer til kalorier.