Hvor mange kalorier i tomater? Får tomatsuppe dig til at gå i vægt?

Du kan indtage tomat, som er en af ​​sommersæsonens smukkeste grøntsager, hjemme enten alene eller som en suppe til middag. Du kan også forbruge tomater, der har sundhedsmæssige fordele, under vægttabsprocessen. Kalorier og ernæringsmæssige værdier af tomater

Tomat, som er en af ​​de mest forbrugte fødevarer om sommeren, bruges generelt i salater og måltider, men selv at spise den alene giver en anden smag og fordel. På grund af dets positive virkninger på kroppen hjælper tomater, som det anbefales at indtage rigeligt, også med at tabe sig med vitamin-, fiber- og mineralstrukturen i dem. I betragtning af at en mellemstor tomat har en værdi på ca. 25 kcal kostVi kan forstå, at det er en af ​​de ideelle fødevarer, der skal spises.

RELATEREDE NYHEDERFår grøn linsesuppe dig til at tage på i vægt? Opskrift på linsesuppe med lavt kalorieindhold

HVAD ER FORDELENE MED TOMAT I VÆGTSTAB?

findes i tomat lycopen Da stoffet er effektivt til tab af fedt akkumuleret i visse dele af kroppen, har det en fedtforbrændingsopgave. Sammen med at gøre det lettere at forbrænde fedt, vil du ikke føle dig sulten i lang tid takket være dets fibrøse funktion, og dermed forhindrer du ønsket om konstant at snacke. Bortset fra de tomatkurer, som eksperterne anbefaler, kan du indtage tomater alene eller drage fordel af tomatens helende juice.

Men som med enhver diæt vil det ikke være effektivt at gøre dem alene. Sport Du skal fortsætte dine øvelser. Det kan indtages, da det gør dit vægttabsjob lettere at inkludere tomater ofte i den ernæringsliste, du foretrækker.

RELATEREDE NYHEDERHvordan man taber sig ved at spise tomater? 3 kg tomat diæt

TOMATSUPPE Hvor mange kalorier?

1 medium skål tomatsuppe 50 kcal

Færdiglavet cremet tomatsuppe 165 kcal

1 ske tomatsuppe med cheddar 31 kcal

HVORDAN LAVE TOMATSUPE HJEMME?

MATERIALER:

4-5 modne tomater
2 spsk smør
3 spiseskefulde mel
1 liter At
1 glas vand mælk
1 spsk revet frisk cheddar

FABRIKATION:

For at fremstille tomatsuppe skal du stege mel og olie godt. Skræl derefter tomaten og skær den i terninger, og før den gennem rondoen. Tilsæt blandingen og steg i et par minutter. Tilsæt derefter mælk og kog i nogle minutter mere, tilsæt salt, bland og sluk for ovnen.

For at gøre det endnu mere smagfuldt kan du tilføje revet cheddarost på det under servering.