Hvordan laver man smoothie? Forbered dig på koldt vejr med opskriften "Immun Boosting Smoothie"

Med det kolde vejr kan du forberede dig til vinteren med den smoothieopskrift, du vil forberede derhjemme for at styrke immuniteten og være mere modstandsdygtig over for sygdomme. På samme tid kan du fremskynde dit stofskifte med en smoothiedrink, som er en fuld kilde til antioxidanter, og du kan forhindre vægtøgning i vintersæsonen. Her er den immunforstærkende smoothie opskrift ...

Ifølge eksperter bør personer med svag kropsmodstand være opmærksom på de fødevarer, de spiser og spiser i overensstemmelse hermed for at kunne bekæmpe sygdomme mere. Du kan inkludere smoothiedrikken, som er den mest anbefalede og sunde drink af diætister, i dine måltider. Du kan være mere fit og stærk med denne opskrift, som adskiller sig fra normale klassiske smoothieopskrifter. Du kan indtage denne sunde smoothieopskrift som et glas hver dag. Hver af ingredienserne i denne smoothie er specielt udvalgt på grund af dens immunforstærkende egenskaber.

RELATEREDE NYHEDERHvordan taber man sig ved at drikke væske? Permanent flydende kost, der ikke forringer sundheden

HER ER DEN SUNNE OG STÆRKE SMOOTHIE -OPskrift

Materialer:

• gurkemeje
• Ingefær
• en banan
• En gulerod
• En klementin (en mandarinsort)
• Ingefær
• Appelsinjuice
• Citronsaft
• gurkemeje
• kanel
• Yoghurt
• lidt is

Ingredienser, du kan tilføje til sødme

• Melasse (morbær, johannesbrød)
• honning 
• søde bær (sorte druer)

GØR SMOTHIE:

Vask først alle ingredienserne og kom dem i en blender. Når du har tilføjet det hele, skal du fortsætte med at køre det, indtil det hele er blandet sammen.

Når alt er godt blandet, smages det til ved hjælp af en ske. Tilsæt derefter honning eller melasse for at sødme det og kør røremaskinen igen.

Du kan justere konsistensen af ​​denne drink, hvilket vil øge din kropsmodstand og er en fuld kilde til antioxidanter. Du kan også tilføje is, hvis du vil have den tykkere og tykkere.

Du kan tilføje 1 glas til din kost hver dag. Du kan forvandle en smoothiedrink, som du kan lave frisk og indtage, til et sundt måltid takket være dens kraftfulde komponenter.