Brug af en lyserød tallerken vender appetitten

Specialistpsykolog og psykoterapeut spiseforstyrrelseskonsulent, der nævnte, at de farver, der bruges ved bordet, kan have en effekt på appetitundertrykkelse og appetitundertrykkelse. Yelda Başaran "Det tilskrives altid piger, men hvis du vil bremse din appetit, kan du spise din mad på lyserøde tallerkener i et lyserødt miljø" sagde.

Specialistpsykolog og psykoterapeut Spiseforstyrrelser Konsulent Yelda Başaran har udarbejdet en bog, der indeholder en liste over psykologisk støtte og motivation til dem, der ønsker at tabe sig. Ved at tilføje farver til denne liste, han udarbejdede, gav Başaran følgende oplysninger:

”Hvilke farver stimulerer appetitten, hvilke farver slukker det. For eksempel er pink en antidepressiv farve. Det tilskrives altid piger, men hvis du vil tabe appetitten, bør du spise din mad. lyserød tallerkenDu kan gøre det i et lyserødt miljø. Grøn undertrykker appetitten og er sundhedens farve. Blå undertrykker også appetitten. Men rødt vækker appetitten. Fordi adrenalin er en farve. Brown stimulerer også appetitten. Hvis du vil øge din appetit, skal du være tæt på rød, gul og orange. Hvis du vil have den til at slukke, skal du gå tæt på pink, grøn og blå lidt for lilla. Når vi ser på madannoncer, er den normalt altid rød, gul, brun. Når man ser på farven på sundhed, er den normalt grøn og hvid. Lilla er balancens farve. "

"DU SKAL spise med din knytnæve"

Yelda Başaran, det hyppigst stillede spørgsmål fra hendes klienter, "Hvor meget skal vi spise?" angiver, at dette spørgsmål altid er ”Jeg taler om, hvor meget du spiser, når du sætter dig til et måltid. Når jeg bliver stillet dette spørgsmål, siger jeg: 'Du vil spise lige så meget som din knytnæve'. Fordi din mave er på størrelse med din knytnæve. Han oplyste, at han svarede.

Başaran nævnte betydningen af ​​balance i at spise og drikke og foreslog kaffe mod fødevarer som baklava kebab, der får dig til at tage let på i vægt. Da han bemærkede, at der kan opnås en balance med kaffe at drikke før og mellem måltiderne, sagde Başaran:

”Så det vigtigste budskab i min bog er, at mindre skal være en beslutning og finde en balance. Det er derfor, jeg har en vægt på diæt. Vi skal balancere alt. Kaffe har en mæthedsfornemmelse. Når du bliver præsenteret for baklava, skal du først bede om en sukkerfri kaffe. Prøv ikke at spise den mad i 20 minutter efter at have drukket din kaffe. Fordi følelsen af ​​fylde forsvinder på 20 minutter. Herefter kan du begynde at spise lidt efter lidt. ”