Får ris med kikærter dig til at tage på? Hvor mange kalorier er der i 1 tallerken ris med kikærter? 100 gram ris hvor mange skeer

Ris med kikærter, som er en af ​​gadens delikatesser, er en lokal mad, som alle elsker at indtage. Ris med kikærter, som du kan finde på hvert hjørne i Istanbul, sælges i små biler. Får kikærteris, som du kan lave derhjemme, dig til at tage på i vægt, hvor mange kalorier i 1 tallerken kikærteris Her er forbruget af kikærteris i kosten og hvad du skal vide...

Næsten alle kan sige nej og ris med kikærter indtages af alle mindst 2 gange om ugen. I det traditionelle tyrkiske køkken indtages rispilaf kogt med smør, tomater eller grøntsager også som ris med kikærter. Smørt ris pilaf er en af ​​de hyppigst fremstillede retter, fordi den er lige så praktisk, som den er lækker. Alle spekulerer på, om kikærtepilaf, som er meget populær blandt turister som en gadedelikatesse, kan indtages i kosten. Kan folk, der ikke ønsker at tage på, indtage ris med kikærter i kosten? Her er alle kuriositeterne om kalorierne og forbruget af ris med kikærter.

RELATEREDE NYHEDERKan man spise kyllingris på diæt? Får kyllingeris dig til at tage på? 1 tallerken kylling ris kalorier..

Taber kikærteris sig i vægt?

En af de første ting, der skal overvejes i hver mad, der indtages, er mængden af ​​mad. Derudover er indholdet af det anvendte materiale i risen med kikærter også vigtigt.

At overbelaste kikærter eller overdrive det i fedt kan øge antallet af kalorier, du spiser, hvilket kan føre til vægtøgning. Derfor er den rigtige mængde forbrug i kosten meget vigtig.

1 portion ris med kikærter er nok til at opfylde kaloriebehovet for et enkelt måltid.

hvor mange kalorier i kikærteris

HVOR MANGE KALORIER I KYLLINGRIS

- 1 spiseskefuld ris med kikærter er 31 kalorier.

- 1 mellemstor portion kylling og kikærteris er 365 kalorier.

- 1 tallerken bulgur pilaf med kikærter er 277 kalorier.

Hvor mange skeer er 100 gram kikærteris?

100 gram kikærteris er cirka 5 spsk.

Hvor mange kalorier i 1 tallerken kikærteris

KYLLINGRIS OPSKRIFT

Materialer:

• 1 kop kikærter
• 2 kopper ris
• 3 kopper vand (du kan bruge kylling eller bouillon)
• 2 spsk smør
• 1 og en halv teskefuld salt

opskrift på kikærteris

Fremstilling:

Kog kikærterne separat. Dræn de kogte kikærter og kom dem i en sigte.

Kom det vand du kogte i tekanden på risene og lad det stå der i 15 minutter.

Tilsæt derefter smør og lidt olie i en gryde. Sæt på komfuret og smelt smørret.

Imens vaskes risene godt og tilsættes det smeltede smør. Bland godt og steg.

Efter at risene er ristet lidt, tilsættes kikærter og 3 glas vand på og justere saltet. Drop et par dråber citron på det for at gøre det kornet.

Derefter, efter at risene koger, tag dem til lav varme og lad dem koge.

Efter at risene har taget sit vand og blevet til korn, sluk for komfuret og stil det til side. Du kan servere efter at have lukket låget og hvilet.

Hvis du vil lægge kylling ovenpå, kan du også koge kyllingen og rive den i en separat skål og tilføje den under service.

God appetit...