Hvordan laver man de nemmeste kidneybønner? Tips til rødbønnemel

Hvis du leder efter en økonomisk og tilfredsstillende opskrift til dem, der tænker på, hvad de skal lave til aftensmad, kan du prøve de røde kidneybønner med olivenolie. Røde kidneybønner, som mødes med de lækre grøntsager i, bliver en vitaminbutik. Hvordan laver man røde kidneybønner med olivenolie? Opskriften er i detaljerne i vores nyheder.

Kidneybønner er en bælgfrugt, der indeholder vitamin E, A, C og K9 og også indeholder masser af fibre. Kidneybønner, som gavner kroppen med dets høje jern-, zink- og calciummineraler, tilberedes på mange forskellige måder i det tyrkiske køkken. Kidneybønner er blandt de første opskrifter, der kommer til at tænke på til olivenolieretter. Retten med røde bønne, som indeholder skønne smagsvarianter som peber, løg, gulerod, bladselleri, grønt løg, hvidløg og tomat, er både let og meget praktisk. Hvis du vil tilberede en lækker olivenolie med de røde kidneybønner, du kogte i starten af ​​ugen, skal du helt sikkert tage et kig på vores opskrift.

OPSKRIFT PÅ OLIVEOLIE BLACKBEUN RAD:

MATERIALER

2 kopper kidneybønner
1 rødløg
1 gulerod
2 tomater
1 rød peberfrugt
1 pakke tomatpuré
1 spsk chilipasta
3 fed hvidløg
3-4 kviste forårsløg
2 selleristængler
1 tsk olivenolie
1 tsk sort peber
1 tsk stødt rød peber

RELATEREDE NYHEDERHvad er fordelene ved kidneybønner? Hvilke sygdomme forebygger kidneybønne? Er kidneybønner skadelige?

kidneybønner med olivenolie

FABRIKATION

Kom først løg og olie i gryden og svits. Skær derefter grøntsagerne i små stykker og kom dem over i gryden.

Tilsæt de sorterede og vaskede kidneybønner, tomatpuré, tomat og tomatpuré og bland godt.

Tilsæt vand og tænd for komfuret på lav varme.

Når kidneybønnerne begynder at blive bløde, tilsættes selleristænglerne i små stykker. Tilsæt salt og krydderier og bland.

Tag de kogte kidneybønner fra komfuret og lad det køle af.

Efter at have hvilet et par minutter tilsættes de friske løg og blandes.

Du kan servere den ved at hakke persille på den.

God appetit...