Hvordan laver man diætkvædedessert? Opskrift på kvæde diæt! Sådan laver du sukkerfri kvædedessert

En af de ting, som slankekure har sværest ved, er den pludselige søde krise. For at forhindre sød cravings bør lettere desserter med færre kalorier foretrækkes. En af de mest foretrukne desserter i de seneste dage er diætkvædeopskriften lavet uden sukker. Hvordan laver man en diætkvæde, der hjælper dig med at tabe dig ved at afbalancere dit blodsukker? Her er diætkvædeopskriften, der vil være yndlingsdessert for dem, der er på diæt.

At være i form og have et sundt udseende kostNogle diætopskrifter er inkluderet i det ernæringsprogram, som oprørerne bestemmer. Disse diætdesserter hjælper dig med at tabe dig og have en behagelig tid, mens du spiser. Du kan tilberede kvæde, som indtages lige i sæsonen, ved at bruge honning og melasse for at gøre den velegnet til kosten. Du kan finde kvæde, hvis fordele er uendelige, på diskene siden september. Her er slankekvædeopskriften, slankelisternes dessert nummer 1

RELATEREDE NYHEDERTab 2 kilo på 7 dage med pizzadiæten! Hvordan foregår pizzadiæten? Den nemmeste pizzaopskrift

HVORDAN LAVER MAN DIET Kvæde?

Du kan også indtage kvæde ved at koge den, som er inkluderet i kostlisterne af eksperter, da det letter fordøjelsen.

MATERIALER

• 3 kvæder
• En halv teskefuld honning
• 1 kvist kanel
• 1 og en halv spiseskefuld melasse
• 4 en halv kop vand
• 8 nelliker

For ovenstående:

• 2 teskefulde stødt kanel
• Valnød

FABRIKATION:

• Skær kvæderne i halve og rens deres skind og frø. Læg det derefter i en gryde. Tilsæt derefter 4 en halv kop vand i gryden.
• Lad os tilføje nelliker og kanelstænger på kvæderne.
• Efter at kvæderne er blevet lidt bløde, drænes de, drysses kanel på dem og sættes i ovnen.
• Bages i den forvarmede ovn i cirka 30 minutter. Du kan servere med valnødder og kanelpulver på toppen.

Nyd dit måltid...

11 TIP TIL AT ACCELERERE FEDT FORBÆNDING FRA DIETHIAN NİLAY KEÇECİ

Formlen for permanent vægttab er at skabe fedtforbrænding. Så hvad skal man gøre for at forbrænde fedt? Det første, der kommer til at tænke på, er at være sulten eller travlt. Sport Selvom det lyder som at gøre det, er der faktisk en simpel matematik til at tabe sig. Reglen er enkel, du bør indstille din daglige kost og livsstil til en vis standard og være opmærksom på disse tricks. Ekspert diætist Nilay Keçeci Arpacı hjælper dig med at forbrænde fedt. Han forklarede tricks til at fremskynde det.

TANKEN "DU SPIS SVAG" ER FORKERT!

For at tabe sig på en sund og permanent måde, er det ikke nok kun at være diæt eller bare dyrke sport. Der er et ordsprog blandt folk, at du kan spise mindre, og du vil tabe dig. I modsætning til hvad folk tror, ​​svækker det at spise mindre ikke alle, tværtimod kan det at skære ned på den energi, der kræves for at metabolismens korrekte funktion med forkert ernæring, endda bremse hastigheden. Til dette er det nødvendigt at opretholde en balance i alle disse adfærd, etablere en standard og gøre det til en livsstil. Ellers kan den tabte vægt tages op igen, eller der kan opstå forskellige helbredsproblemer.

PERMANENT Svaghed ER AF LIVSSTIL, IKKE CHOKDIET

- Husk, at hvert stofskifte er forskelligt, og der er en vægttabsgrænse. Til dette giver standardchokdiæter ikke realistiske resultater, selvom de giver øjeblikkeligt vægttab.

- For fedttab, vend dig til simpel adfærd, som du kan anvende gennem hele dit liv, ikke et system med chokdiæter.

- Det kan aldrig være umuligt at tabe sig eller vedligeholde din vægt med en almindelig kostplan og sport.

OBS PÅ DISSE TIP!

• At spise uden at blive sulten uden for måltiderne og ikke være så sulten som at overspise ved dit næste måltid.
• Få nok søvn. 7-8 timer om dagen er ideelt for dig. Forsøg normalt at gå i seng, før det er sent og på samme tid.
• Skab et kalorieunderskud; Brug med andre ord mere end dit daglige kalorieindtag ved at flytte og skab et kalorieunderskud. Den vigtigste støtte for, at du kan skabe et kalorieunderskud, er sport.
• Drik nok vand. Indtag 2 liter vand om dagen. Te, kaffe mm. medtag det ikke.
• Spis frugt i stedet for juice.
• Sørg for at have sunde snacks til dine snacks.
• Stop med at indtage sukker. Brug ikke sødemiddel.
• Spis ikke hurtigt og tyg hver bid hårdt.
• Sørg for at have æg og persille til morgenmad.
• Inkluder altid protein- og fiberfødevarer i din kostplan.
• Spis ikke sent. Stop med at spise mindst 3 timer før du skal sove

RELATEREDE NYHEDER

De bedste solcremer til vinteren 2022! Hvorfor bruge solcreme om vinteren?

RELATEREDE NYHEDER

Hvordan laver man Pizza Margherita (Margarita pizza)? Den nemmeste Margarita pizza at lave