Søde opskrifter, der ikke får dig til at tage på i vægt i ramadanen! Lette desserter velegnet til iftar

Med ankomsten af ​​den hellige måned Ramadan begyndte man at forske i dessertopskrifter, der ikke trætter stofskiftet og ikke forårsager vægtøgning. Dem, der ønsker at indtage desserter, som er en af ​​de mest eftertragtede varianter af iftar-borde, i deres letteste form, bør kontaktes af ekspert diætist Sümeyye H. Han kan prøve sorte dessertopskrifter. Her er de nemmeste diætdessertopskrifter, der er lækre og mindre kalorier end hinanden...

Selv dem, der ikke leder særlig meget efter dessert på normale dage. RamadanHan skal også have dessert efter iftar. I ramadanen, når vores spisevaner ændrer sig fuldstændig i anledning af fasten, kan du medtage de letteste desserter, som du kan indtage efter iftar, på dine borde. Vi har samlet dine søde opskrifter til dig, som ikke vil trætte din mave efter at have været sulten i lang tid, og som giver dig mulighed for at faste den næste dag komfortabelt. Her er de specielle dessertopskrifter til Ramadan fra ekspert diætist Sümeyye Kara:

RELATEREDE NYHEDERHvad skal kosten være i ramadanen? Ramadan diæt fra ekspert diætist Sümeyye Kara

CHOKOLADE KAFFE PUDDING OPSKRIFT

MATERIALER:

• 2 teskefulde instant kaffe
• 1 tsk fedtfattig kakao
• 2,5 dl skummetmælk
• 2 spsk brun farin
• 2 spiseskefulde stivelse (majs)

FORBEREDELSE AF:

1. Kom først kakao, mælk og sukker i en gryde. Bland alle ingredienserne ved lav varme.
2. Tilsæt stivelsen og pisk indtil der ikke er klumper.
3. Kog ved medium varme. Når du ser, at den har konsistens nok, kan du slukke for komfuret og vente på, at den er afkølet, og derefter servere.

chokolade kaffe budding opskrift

KOST GULLAC OPSKRIFT

MATERIALER:

• 5 rosmarinblade
• 600 milliliter usødet mandelmælk eller laktosefri mælk eller letmælk
• 3 spiseskefulde rosenvand
• 1 kop grofthakkede rå hasselnødder
• 5 spiseskefulde honning

FORBEREDELSE AF:

1. 1. Tilsæt mælk, honning, rosenvand til en dyb skål.
2. Fugt bladene med mælken i beholderen og læg dem i min gæld. Drys hasselnødder på hvert blad.
3. Hæld den resterende mælk ovenpå. Hvil i køleskabet. Efter afkøling kan du pynte og servere.

Güllaç opskrift

Kanel figner sove opskrift

MATERIALER:

• 1 liter mælk
• 10 tørrede figner
• 1 tsk kanel
• For ovenstående;
• 20 gram valnødder
• 20 gram pistacienødder

FORBEREDELSE AF:

1. Læg tørrede figner i blød i varmt vand i cirka 10 minutter.
2. Tag de tørrede figner op af vandet og skær dem i små tern uden at medregne stilkene.
3. Hæld mælken i en mellemstor gryde.
4. Varm op til det når kogepunktet. Men pas på ikke at koge det.
5. Tilsæt de hakkede figner, opvarmet mælk og kanel i en skål og bland.
6. Dæk beholderen og lad den stå ved stuetemperatur i cirka 20 minutter.
7. Du vil se, at fignerne svulmer. Når fignerne er hævede blandes alle ingredienserne ved at knuse dem med en stavblender.
8. Dæk det til igen og lad det stå ved stuetemperatur i cirka 30 minutter.
9. Hvil derefter i køleskabet i 2 timer.
10. Du kan tage den ud og indtage den ved at dekorere den med valnødder eller pistacienødder.

God appetit... god iftar

Kanel figen sove opskrift

For dine spørgsmål kan du kontakte os fra Instagram-kontoen:@dyt.sumeyyekara