En kraftig krop efter 30 dage! Hvad er fordelene ved faste for kroppen?

Trods længerevarende sult og tørst gavner faste i 30 dage under ramadanen også kroppens dynamiske arbejde. Dem med kroniske sygdomme bør være særligt forsigtige med at faste, som understøtter at hvile kroppen og forny hele dens mekanisme. Hvad er fordelene ved faste for kroppen?

Med Ramadan-måneden, sultanen på 11 måneder, er et af de mest undrede emner fordelene ved faste for kroppen. Ifølge nutidens vilkår siger eksperter, at faste er en detox-proces for kroppen. Når der laves en sund iftar og sahur, kan fordelene ved faste ses. Især fordøjelsessystemet, som er træt på grund af usund ernæring hele året, fornyer sig i denne proces med faste måltidsvaner. Eksperter understreger, at det er en måned, hvor kroppen vil hvile sig selv både åndeligt og sundhedsmæssigt.

RELATEREDE NYHEDERHvad skal hjertepatienter gøre under ramadanen? Hvordan skal hjertepatienter fodres i ramadanen?

fasteprocessen fornyer kroppen fuldstændigt

HVAD ER FORDELENE VED AT FASTE PÅ KROPPEN?

• På grund af en afbalanceret kost får kropsvæv og celler tid til regenerering.
  
• Stoffer, der indeholder næringsstoffer og toksiner ophobet i kroppen som affald, har mulighed for at blive fjernet fra kroppen i løbet af denne måned.
  
• Det giver hvile til tarmene og maven, som er de to vigtigste organer i fordøjelsessystemet, som deformeres på grund af overdreven og usund ernæring.
  
• Det balancerer betændelses- og sukkerhastigheden, der er akkumuleret i blodet. På den måde mindskes risikoen for kar- og hjertesygdomme.
  
• Det normaliserer hjertebanken. Toksinisering i kroppen reduceres hurtigt til minimumsniveauet.
  
• Nervesystemet er det mest beskadigede område i kroppen på grund af intenst arbejdstempo og usund kost. Derfor øges stress og psykiske problemer. Eksperter understreger, at en afbalanceret og regelmæssig livsstil i denne proces også forbedrer nerverne.
  
• På grund af hvilende krop og organer gennemgår hjernen hurtigt en skadeskorrektion. Dette fører til beroligende nerver. Takket være den afbalancerede iftar og sahur reducerer kroppen behovet for unødvendigt forbrug.