En løsning fra eksperterne til de sundhedsløsninger, der ofte ses i Ramadanen!

Faste er en gavnlig proces, der regenererer den menneskelige krop. Nogle mennesker kan dog opleve nogle helbredsproblemer. Eksperter giver forskellige forslag til at undgå disse situationer.

Ramadanen af ​​de mest almindelige mavesygdomme tilbagesvaling indkomst. Når maven er tom i længere tid, stiger mavesyren. Dette forårsager en stigning i sure opstød. Gastroenterologi Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal advarede om dette. Han anbefaler ikke at indtage for meget mad, især ikke under iftar. Derudover understregede han, at det er sundere at spise grøntsagsbaserede fødevarer i stedet for fede kulhydratmad i iftar og sahur. Han understreger også, at masser af vand ikke bør forsømmes mellem iftar og sahur.

tilbagesvaling

Neurologisk specialist prof. Dr. Derya Uludüz udtalte, at langvarig sult og tørst har negative effekter på nervesystemet. Minder om effekten af ​​et fald i blodsukkeret på blodtrykket, især hovedpineHan anbefalede, at det er nødvendigt at sove en halv time i løbet af dagen for ikke at opleve sygdommen.

hovedpine

Ortopædi og Traumatologi Specialist Assoc. Dr. Aydın Arslan understregede, at måden at tilbringe måneden Ramadan sundere på er regelmæssige øvelser. SportHan understregede, at mel forhindrer kroppen i at blive uhåndterlig ved at slappe af i musklerne.