Hvad er fordelene ved æg? Hvad er en ægallergi?

Æg, som er en af ​​de mest gavnlige fødevarer for menneskers sundhed, er også den rigeste mad med hensyn til protein. Det er blandt de fødevarer, der bør indtages efter modermælk. Æg forårsager alvorlige allergier hos nogle mennesker. Især under ramadanen bliver denne mad anbefalet af eksperter til et mareridt for nogle. Hvad er fordelene ved æg? Hvad er en ægallergi?

Æg er en fødevare, der stammer fra hundyr. Det er dog ikke alle drømmedyrs æg, der er uspiselige. Det mest forbrugte er fjerkræ. Kyllinge- og andeæg er de mest almindeligt indtagede. I undersøgelser af æg, som foretrækkes næsten over hele verden, blev den rigeste mad valgt efter modermælk. Æg; Ud over vitaminerne A, B2, B5 og B12 indeholder den stoffer som fosfor, folat og selen. Æg, som er en kilde til protein, har eksisteret siden menneskehedens historie. Indtaget i mange varianter giver æg utrolige sundhedsmæssige fordele. Specielt specialister kvindeHan understreger, at muskatnød er et af de uundværlige næringsstoffer ved folatmangel eller for et barn i udviklingsalderen. Ægget, som ikke vides, hvornår det blev opdaget første gang, kan indtages både råt og kogt. Den kan bruges i næsten alle områder i køkkenet. Selvom det kan være et måltid i sig selv, kan det nogle gange bruges som ingrediens til et måltid. Den opfylder det D-vitamin, der er nødvendigt for kroppens sundhed på én gang. Sådanne gavnlige næringsstoffer forårsager dog sygdomme for nogle. Det høje protein, det indeholder, bekæmper antistoffer i immunsystemet. Dette er den mest almindelige allergiske sygdom.

ægallergihvad der fører.

Æg indtaget i sahur både holder dig mæt og forhindrer kroppens energi i at falde i løbet af dagen.

HVAD ER ÆGALLERGI? HVAD ER SYMPTOMERNE?

Ægallergi, som er mere almindelig i barndommen, ses også hos voksne. Allergien opleves normalt et par timer efter indtagelse af ægget. Antistofferne i immunsystemet opfatter overskuddet af proteiner fra ægget som en trussel. Derfor opstår der ændringer i kropskomplikationer. Når der ikke gribes ind tidligt, fører det til et alvorligt helbredsproblem kaldet "anafylaksi". Det forårsager sjældent døden. Symptomer på ægallergi begynder mildt. Allergi, som først starter med feber, giver derefter kløe og betændt akne i kroppen. Da immuniteten svækker i denne proces, forbereder den også jorden for allergisk rhinitis. Allergi forårsager også deformiteter i nerve- og fordøjelsessystemet.

æg er en sund mad

FORDELE VED ÆG HVAD ER DET?

HØJER GODT KOLESTEROL

stigning i dårligt kolesterol; forårsager helbredsproblemer som slagtilfælde, hjerteanfald og slagtilfælde. For at forhindre denne situation er vi nødt til at indtage fødevarer, der vil øge kroppens gode kolesterolforhold. Æg er en af ​​de bedste fødevarer, der vil forhindre disse problemer.

BESKYTTER ØJENSUNDHED

Øjenlidelser er et af de mest almindelige sundhedsproblemer, når vi bliver ældre. Takket være stoffer som lutein og zeaxatin beskytter ægget øjets nethinde og sikrer dets sunde funktion.

ØG JERNNIVEAU

Lavt niveau af jern i kroppen; forårsager ubehag som hovedpine, irritabilitet og træthed. For at øge jernniveauet skal den hvide del af ægget indtages regelmæssigt. Fordi den gule del af ægget kan forårsage acne og allergi hos nogle mennesker.

TOTAL BELØB

Æg indtaget til morgenmad giver en mæthedsfornemmelse hele dagen. Takket være denne funktion er den blandt de uundværlige fødevarer på diætlister.

BESKYTTER HJERNESUNDHED

Cholinstoffet i ægget styrker ikke kun hukommelsen, men beskytter også hjernens sundhed. Derudover er æg en af ​​de fødevarer, som patienter med risiko for at få Alzheimers bør indtage.

STYRKER KNOGLER

Æg, som understøtter knogleudviklingen hos børn i udviklingsalderen, fjerner også den D-vitaminmangel, som kroppen har brug for. Der bør lægges særlig vægt på ægforbrug i vintermånederne. Æg er en af ​​de fødevarer, der hjælper med at reducere antallet af infektionssygdomme, der kan opstå i disse måneder.

FOREBYGGER RISIKOEN FOR BRYSTKRÆFT

Videnskabelige undersøgelser har vist, at kvinder, der indtager seks æg om ugen, reducerer deres risiko for at udvikle brystkræft med 45 procent.

ægs næringsværdi