Hvad er alkalisk kost? Hvordan anvendes alkalisk ernæring? Hvad er alkaliske fødevarer og drikkevarer?

Den alkaliske diæt er en af ​​de populære diæter, der for nylig hævdes at forbedre sundheden, hjælpe vægttab og endda bekæmpe kræft. Den alkaliske kost er baseret på ideen om, at udskiftning af syredannende fødevarer med basiske fødevarer kan forbedre dit helbred. Så hvad er alkalisk ernæring, hvordan anvendes alkalisk ernæring, hvad er alkaliske fødevarer og drikkevarer? Her er svarene:

Den alkaliske diæt, en af ​​Hollywood-berømthedernes yndlingsdiæter Det er et ernæringsprogram, der giver dig mulighed for både at tabe dig og beskytte dig mod kræft. I en basisk kost, der varer i 3 eller 4 uger, er det vigtige punkt at opretholde en balance i forhold til sundhed i kroppen, mens man taber sig. I en basisk kost er visse fødevarer såsom kød, hvede, raffineret sukker og forarbejdede fødevarer forbudt, da de får din krop til at producere syre. Eksperter forklarer, at madmenuen tilberedt med basiske fødevarer opretholder din krops pH-balance og gør den sundere. Her er hvad du behøver at vide om den alkaliske kost:

RELATEREDE NYHEDERHvad er den aristoteliske kost? Hvordan foregår den aristoteliske diæt? Ting at vide om den aristoteliske kost

HVAD ER ALKALINE KOST?

David Beckhams kone, Victoria Beckham, var en pioner inden for Hollywood-diæten. Beckham tweetede om en kogebog med alkalisk kost i januar 2013, hvor han anbefalede en alkalisk kost. Den alkaliske kost er virkelig sand, som Beckham tweetede. nyhedersprang i.

Alkalisk kost er et kostprogram, der hjælper med at regulere kroppens syreniveau og holder kroppens pH-niveau i balance. Denne diæt har en anden metode end andre diæter, fordi den har til formål at balancere surhedsniveauet. Ofte øger indtagelse af for mange sure drikke syreniveauet i kroppen, hvilket medfører vægtøgning over tid. Alkalisk kost sigter mod at tabe sig ved at regulere dette syreniveau.

hvordan man anvender alkalisk kost

Her er de ting, der bør anvendes og indtages i den alkaliske kost:

- Når du starter diæten, skal du putte 2 spiseskefulde engelsk carbonat i 2 liter vand og indtage det i løbet af dagen.

- Spis glutenfrit brød, ostemasse, en lille mængde druemelasse og urtete til morgenmad.

Kog spinat og broccoli og spis dem med olivenolie.

- Spis agurker og dadler i dine snacks.

- Indtag ingefær, gurkemeje, sort spidskommen, mynte og brændenælde i form af salat og kur.

- Pas på, at det salt, du bruger i måltider, er uforarbejdet og naturligt.

- Spis kogte og dampede grøntsager, bælgfrugter og skaldyr til frokost.

hvad er alkalisk kost

ER ALKALITERAPI EFFEKTIV PÅ KRÆFT?

For nylig har der spredt sig meninger om, at alkalisk terapi er effektiv til at bekæmpe kræft. Da de fleste kemoterapimidler har en lidt basal struktur, samler de sig i den sure panser uden for kræftcellen og kommer mindre ind i cellen. Immunsystemets celler mister deres virkning med denne sure rustning. De første laboratorieundersøgelser viste, at administration af alkaliske stoffer gennem mund og vene til behandling af cancer, Det kan være en fordel at bruge medicin, der forhindrer de pumper, der tillader sure stoffer at blive smidt ud. viste. Alkalisk terapi er ikke en standard kræftbehandling, det er en nyttig og komplementær tilgang. Undersøgelser af dets anvendelse i lavdosis kemoterapiprotokoller er rapporteret.

LISTE OVER FØDEVARER, DER INDEHOLDER ALKALI

Høj alkaliske fødevarer

• Hvidløg
• grønkål
• Persille
• Spinat
• Tomater
• selleri stilk
• Avocado
• Broccoli
• Agurk
• Kål
  

Moderat basisk mad

• Gulerod
• Chard
• Ingefær
• Grønne bønner
• Salat
• Porre
• Okra
• Radise
• rødkål
• Raket
• Roer
• Basilikum
• Græskar
• rødløg
• Haricot bønne
• Quinoa
• Chia frø
• Frisk kokosvand

fødevarer indtaget på en basisk kost

Lavt alkaliske fødevarer

• Linser
• Sesam
• Krydderier
• Olivenolie
• kokosolie
• Omega 3 olier
• Mandler, mandelmælk
• Ingeniør
• Asparges
• rosenkål
• Blomkål
• friske kartofler
• Ærter
• Græskar
• Løg
• brøndkarse
• Kokosnød
• Grapefrugt
• Granatæble
  

Meget sure fødevarer

• Kød
• Kylling
• Æg
• opdrætsfisk
• Te, kaffe
• sødet frugtjuice
• kunstige sødestoffer
• Kakao
• Honning
• Marmelade
• Marmelade
• Sennep
• Eddike
• Maya
• Tør frugt
• Ris
• Svampe
• skaldyr
• Ost
• Mælk og andre mejeriprodukter
• Alkohol

alkaliske fødevarer

Moderat sure fødevarer

• Æble
• Abrikos
• Banan
• Brombær
• Drue
• Mango
• orange
• Fersken
• Blåbær
• Jordbær
• Gede ost
• Ris i skal
• Valnød
• Hvede
• Makaroni
• Ketchup
• Mayonnaise
• havfisk
• naturlige juicer
  

Lavt sure fødevarer

• Kidney bønne
• Boghvede
• Hirse
• Melon
• Friske dadler
• Blomme
• nektarin
• Kirsebær
• ferskvandsfisk
• hørfrø
• Hasselnød
• Solsikkefrø
• Græskarfrø 
• solsikkeolie
• Havre
• Sojabønner
• Soja og kokosmælk
• Kikærter