Er rødt kød godt for børn? Hvor meget rødt kød skal børn spise?

Vi er gået ind i en periode, hvor vi vil indtage masser af kød i anledning af Eid al-Adha. Forældre, der ønsker at opdrage deres børn på den bedste måde, har søgt at lære om børns kapacitet og fordele i kød. For at forklare virkningen, skaden og fordelene ved rødt kød på børn, besvarede eksperter forældrenes spørgsmål. Er rødt kød godt for børn? Hvor meget rødt kød skal børn spise?

Ernæringsvaner, som har en vigtig plads i børns fysiske og mentale udvikling, former også deres fremtidige livskvalitet. For at eliminere de problemer, der kan opstå efter år, er det nødvendigt at forme spisevanerne. Rødt kød har på den anden side en meget vigtig plads i denne spisevane. Ifølge oplysningerne fra forskningen har børn, der ikke spiser rødt kød, indlæringsvanskeligheder og sygdomme som anæmi. Mens rødt kød er af vital betydning for alle mennesker, lad os tage et kig på dets betydning hos børn...

forbrug af rødt kød hos børn

ER RØDT KØD NYTTIGT FOR BØRN??

Vitaminkilder som B6 og B12 understøtter deres børns udvikling med tilstedeværelsen af ​​rødt kød. Mens rødt kød også bidrager mentalt og fysisk for børn, der er i udviklingsperioden, bør de få deres proteinbehov ved at indtage rødt kød, som indeholder den højeste mængde protein. Udtalte, at muskelsystemet, som genoplives af proteinet i kroppen, også er stærkere og styrket i sin struktur, udtalte eksperter, at dets forbrug er meget vigtigt for, at kroppen er stærk.

forbrug af rødt kød hos børn

Mens det har vist sig, at det er godt for anæmi hos børn, nødvendigt protein og Kroppen på barnet, der tager mineralerne fra kødet, er også mere modstandsdygtig over for eksterne faktorer og vira. set. Med angivelse af, at aminosyrerne hos barnet, der spiser rødt kød, også stiger, understregede eksperterne også, at børnene giver en sund og modstandsdygtig udvikling.

Eksperter udtalte, at forbruget af rødt kød hos børn med indlæringsvanskeligheder i skolen bør øges. at de utilstrækkelige mineraler og vitaminer bringes til det normale niveau med kødindtagelse i stedet for tilskud separat. anført.

forbrug af rødt kød hos børn

HVOR MEGET RØDT KØD SKAL BØRN FORTAGE?

Den indeholder ernæringselementer, protein, mineralske stoffer, især jern, og B-vitaminer. Rødt kød, som er en meget rig kilde til næringsstoffer på grund af sit har. Selv familier, der ikke spiser kød, bør spise kød for at støtte deres børn i deres udviklingsperiode. Eksperter forklarer, at et barn mellem 4 og 6 år bør indtage 20-25 gram protein om dagen. Det svarer til et stykke kød, der vejer cirka 100 til 125 gram.

forbrug af rødt kød hos børn

Med angivelse af, at alderen skulle vokse i takt med kød, sagde eksperter, at børn mellem 7 og 9 har brug for 26 - 38 gram protein. Han udtalte, at aldersgruppen 10 - 13 skulle indtage 39 - 60 gram protein (med andre ord 1 gram protein pr. kg). Mindst halvdelen af ​​dette skal dækkes af animalske fødevarer.