Hvad kan børn drikke om sommeren? Er energidrikke velegnede til børn?

Børns skiftende fysiske aktiviteter i sommermånederne kan forårsage ændringer i deres næringsindhold med stigende lufttemperatur. Børn, der er særligt følsomme over for kolde og sukkerholdige ting, vil måske bruge deres præferencer i denne retning. Hvad kan børn drikke om sommeren? Er energidrikke velegnede til børn?

I sommermånederne kan folk have behov for at indtage mere væske uden for deres daglige brug, da de generelt taber væske. Advarsel til børn, der foretrækker kolde drikke for at lindre deres varme, når vejret bliver varmere, udtalte eksperter, at børns væskebehov bør dækkes med naturlige metoder.

baby drikkevand

HVAD KAN BØRN DRIKKE OM SOMMEREN?

For at sikre, at babyer indtager vand uden at vente på tørst med ekstra mad, gives der vand til barnet med jævne mellemrum. Eksperter, der udtalte, at det skulle gives anført. Med angivelse af, at han kan indtage 1 glas vand dagligt indtil omkring 1 år gammel, forklarede eksperter, at rent vand vil være nok til kropsvæske.

dreng drikkevand

Med angivelse af, at de resterende 70-80 % af kroppens væskebehov skal dækkes fra mad, understregede eksperter, at friskpresset frugt og grønt er ideelle til dette. At få større børn til at vænne sig til især sukkerfri drikke og mest vand som en forfriskende drik. Eksperter, som oplyste, at forbrug af han listede.

børn, der drikker limonade

SOMMERDRIKKEANBEFALINGER TIL BØRN

JORDBÆR LIMONADE

Når et jordbær tilsættes limonade, som er en af ​​de drikkevarer, som børn aldrig kan sige nej til, bliver det uundværligt for børn. Selvom det anbefales at bruge naturlig honning, når man laver jordbærlimonade, er den limonade, der bliver til puré efter at have passeret jordbær og citron og, hvis det ønskes, mynte og honning i en blender, ret lækker. Jordbærlimonade, som også er en smuk is, når den placeres i en isbeholder i køleskabet, er blandt børns uundværlige om sommeren.

dreng drikker kompot

KOMPOSIT AF FRISK FRUGT

Forældre kender børnenes yndlingsfrugter. Børns foretrukne frugter og grøntsager ved at udtrække juice eller puré er en hel del. Selvom den også serveres med forfriskende drinks, indtager den sin plads blandt de sunde opskrifter, som børn elsker at spise. tager. Kolde kompotter, især indtaget med honning eller uden en blanding, kan også dannes med en kombination af mere end én frugt.

dreng drikker kærnemælk

MINT AYRAN

Mens det giver en forfriskende effekt med de ekstraherede mynteblade, vil lidt citron presset ind i kærnemælken både forhindre oppustethed og blive uundværlig for dine børn.

dreng drikker energidrik

ER ENERGIDRIKKE EGNET TIL BØRN?

Ifølge en undersøgelse foretaget i England indså en gruppe børn, der ikke er nået puberteten, at de indtog det på et vanedannende niveau, da de opdagede energidrikken. Det blev afsløret, at børn, der indtog energidrikke, havde svær hovedpine og søvnproblemer, mens de ikke havde succes i deres uddannelsesliv. Energidrikke, som forstyrrer livsordenen, anbefales ikke til voksne, mens børn smider ud Ophobningen af ​​energi, som han ikke kan slippe af med, er blandt de beviste fakta, der påvirker hans liv meget negativt. tager sin plads.

RELATEREDE NYHEDER

Eksperter advarede: Tabletter og telefoner givet til børn forårsager fedme!