Den bitre side af kontorlivet! Hvad er myofascial smertesyndrom? Hvad forårsager myofascial smerte?

Med de seneste undersøgelser er myocephalic smertesyndrom begyndt at blive set hos mange mennesker. Det blev oplyst, at syndromet, som især sås hos personer, der arbejder i kontormiljøer, var relateret til et stillesiddende liv. Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj forklarede myosafialt smertesyndrom. Den bitre side af kontorlivet! Hvad er myofascial smertesyndrom? Hvad forårsager myofascial smertesyndrom?

At arbejde i et kontormiljø er altid praktisk og behageligt. Især hvis du har en behagelig stol adskilt fra dit skrivebord, kan du arbejde hele dagen og gå hjem. Men skrivebordsjob er måske ikke så uskyldige, som du tror. Nylige undersøgelser har vist, at Myosafial Pain Syndrome, som især forekommer hos mennesker, der arbejder ved et skrivebord, er blevet set hyppigt hos mennesker som følge af stillesiddende liv. Avrasya Hospital Fysioterapi og Rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj, forklarede den nysgerrige om Myosophial Pain Syndrome.

kontormiljø

HVAD ER MYOSOFIEL SMERTESYNDROM?

Dr. Narangerel Tseveendorj beskrev myocephalic smertesyndrom som følger: "Det er en sygdom, der skyldes akutte eller kroniske traumer af skeletmuskler. Dets spredning i kroppen kan være en mekanisk spredning, eller det kan forblive et lokalt problem. Hvis den ikke behandles, kan der opstå tegn på skader på mikroniveau i muskelstrukturen.

myofascial smerte

HVAD FORÅRSAGER MYOSOFIEL SMERTE?

Tseveendorj fortsætter sine ord, at blandt de faktorer, der udløser og forårsager sygdommen, er den første stillesiddende liv. "At arbejde ved et skrivebord i lang tid, bruge en computer, tale ved at klemme telefonen mellem hoved og skuldre, holdningsforstyrrelser, stress, løfte tunge byrder og stå i længere tid." udtrykt som.

myofascial smerte

"DET KAN SEES HVOR DEN ER"

myofascial smertesyndrom Eksperter udtalte, at det normalt ses i talje-, nakke- og rygregionen, at det kan ses overalt, hvor der er muskler. Dr. Tseveendorj "Triggerpunkt, også kendt som triggerpunkt, er et smertefuldt muskelområde, hvor følsomheden i det område, hvor det normale funktionelle forhold mellem muskelfibre er forstyrret, har karakteristika af en regional fordeling. Disse punkter påvirker musklen ved at gøre den svag og stram, hvilket forårsager stærke sammentrækninger i muskelgruppen. Musklerne, som er i konstant sammentrækning, lægger også pres på knoglerne, hvilket får disse symptomer til at opstå i de tilstødende led. afgivet en udtalelse.

myofascial smertebehandling

BEHANDLING AF MYOFACIAL SMERTE SYNDROM ER MULIG

Udtalte, at folk er mere stressede nu med økonomiske vanskeligheder, Tseveendorj, i denne stressoplyst, at det kan være årsagen til de forstyrrende smerter ved iosofagealt smertesyndrom. Visse varme-kold-behandlinger, fysioterapimidler, triggerpunkt-injektioner, tørre nåle for at reducere og lindre smerter. behandling, neural terapi, stræk-afspændingsøvelser, ozonterapi og manuel terapi bør vælges, og behandlingen bør udføres. bragt.

 HVORDAN TAGER MAN FORHOLDSREGLER MOD MYOFACIAL SMERTE SYNDROM?

Avrasya Hospital Fysioterapi og Rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj anførte følgende punkter;

• Vær opmærksom på din sidde- og kropsstilling, mens du bruger computeren,

• Sørg for at bruge ergonomiske genstande,

Hvile vil være meget godt for dig. Tag derfor tid nok til at hvile,

• Arranger dine arbejdsforhold på arbejdet,

•Ekstrem Sport undgå at gøre

Stress er den største fjende af denne sygdom... Af denne grund, hold dig væk fra stress,

Sørg for at lave især aerobe og stræk- og afspændingsøvelser,

•Skab en sund kost til dig selv,

• Etabler et godt søvnmønster.