6 bedste kørende apps til Apple Watch

Hvordan

VedAdam Davidson

Sidst opdateret den24. november 2022

iPhone er et fantastisk fitnessværktøj, der kan gøre en masse nyttige ting, såsom at spore dine løbeture, måle dit tempo og levere den altafgørende musik til din træning. Det kan dog være en smerte at tage din iPhone med på en løbetur; at have det fastspændt til din arm virker, men det er langt fra ideelt.

Det er her, et Apple Watch kan være en game-changer. Der er mange løbe-apps, der giver dig mulighed for at efterlade din iPhone og spore dit løb med dit ur alene. Dette giver en langt mere behagelig løbeoplevelse, når du først kommer over frygten for ikke at have din telefon med dig hvert sekund af dagen.

Der er masser af gode løbe-apps derude. Vi tager et kig på nogle af de mest populære for at hjælpe dig med at finde den bedste løbeapp til dit Apple Watch.

1. Træning

Dit Apple Watch kommer med en fantastisk løbe-app ud af æsken. Faktisk er det ikke kun en stor udfordrer til den bedste løbe-app på Apple Watch, det er en fantastisk app til en lang række forskellige træningsprogrammer, og den er gratis.

Du kan spore både indendørs og udendørs løbeture i appen, så hvis du foretrækker at træne på et løbebånd, vil din manglende bevægelse ikke forårsage nogen problemer. Til både udendørs og indendørs løbeture har du en lang række muligheder, fra et åbent løb til et tempoløb, der hjælper dig med at nå en fastsat distance inden for en bestemt tid. Du kan endda oprette dine egne tilpassede træningspas med perioder med tids- eller distanceløb og restitution.

Dit ur kan vise dit nuværende og gennemsnitlige tempo, såvel som den tilbagelagte distance og den tid, du har løbet. Du kan også styre musikken på dit Apple Watch, mens du løber. Du behøver ikke have din iPhone med dig for at bruge Workout-appen på dit Apple Watch, så du kan lade telefonen ligge, når du løber. Hvis du abonnerer på Apple Fitness+, kan du også drage fordel af yderligere funktioner såsom guidede løbeture med færdige afspilningslister.

Strava var en af ​​de første kørende apps, der dukkede op på Apple Watch, og den er stadig i gang. En af grundene til, at den er så populær, er, at den udnytter det sociale aspekt af løb.

Du kan sammenligne dine tider med andre Strava-brugere og endda oprette gruppeudfordringer for at se, hvem der kan løbe hurtigst eller længst. Strava kan også spore en lang række andre sportsgrene, lige fra cykling til surfing. Du kan løbe uden din telefon og se din løbetid, distance, gennemsnitstempo og puls direkte på dit ur.

Hvis du tilmelder dig Strava-abonnementet, får du den ekstra mulighed for at opdage træningsruter indsendt af andre brugere, konkurrere på specifikke segmenter af ruter og kortlægge og analysere din træning.

Hent Strava (Gratis med køb i app)

Runkeeper er en anden app, der har eksisteret i nogen tid på Apple Watch og opretholder en loyal tilhængerskare. Apple Watch-appen frigør dig fra din iPhone, så du kan efterlade den, når du løber.

Du kan vælge mellem forudindstillede træningsmuligheder såsom 20 minutters let træning eller 2 Miles With Rest eller oprette dine egne tilpassede træningsprogrammer på din iPhone, som du så vil kunne få adgang til på dit ur. Appens hovedskærm viser din tid, distance, tempo og puls, men du kan swipe til andre skærme for at se den pulszone, du arbejder i, og de aktuelle og kommende intervaller.

Du kan bruge appen gratis, men hvis du tilmelder dig et Runkeeper Go-abonnement, får du adgang til yderligere funktioner såsom personlige træningsplaner, fremskridtsindsigt og live tracking.

Hent Runkeeper (Gratis med køb i app)

Nike tilbød muligheden for at spore dine løbeture, selv før iPhonen eksisterede. Ved at bruge en aktivitetsmåler, der passer i visse Nike-løbesko, kan du spore dine løbeture ved hjælp af din iPod. En iPhone-app fulgte i 2010, og virksomheden har aldrig set sig tilbage.

Nike Run Club Apple Watch-appen giver dig mulighed for at efterlade din iPhone, når du skal ud at løbe. Du kan se din forløbne tid, puls og aktuelle tempo på dit ur, samt se antallet af forbrændte kalorier, kadence, distanceløb eller gennemsnitstempo som den vigtigste metrik på din urskærm. Når dit løb er færdigt, kan du se et kort over dit løb, der blev sporet via GPS.

Appen indeholder en bred vifte af træningsplaner, der dækker alt fra at løbe dine første 5K til træning til et maraton. Du kan også konkurrere mod venner på Nike Run Club-ledertavlen eller påtage dig en af ​​udfordringerne, såsom at løbe 30K inden udgangen af ​​måneden. Og da dette er en Nike-app, kan du endda spore, hvor langt du løber i hvert par løbesko, du ejer. Appen er også helt gratis, uden behov for køb i appen.

Hent Nike Run Club (Gratis)

Hvis du nogensinde har brugt kørende apps tidligere, har du måske prøvet en app kaldet Runtastic. Hvis du undrer dig over, hvorfor den ikke længere eksisterer, er det, fordi den nu hedder Adidas Running. Appen har stadig alle de fantastiske funktioner, der gjorde Runtastic så populær, og den inkluderer også sporing for en lang række andre sportsgrene.

Selv uden din iPhone kan du bruge Apple Watch-appen til at se dit distanceløb, forløbne tid, nuværende tempo, puls og din aktuelle pulszone. Du vil også modtage stemmeopdateringer, mens du løber. Hvis du ønsker det, kan du slå Live Tracking til, som giver følgere mulighed for at se, hvor du er og endda heppe på dig, mens du løber.

Den gratis version af appen giver dig mulighed for at indstille et træningsmål for distance eller varighed. Hvis du vil sætte et kombineret mål for distance og varighed eller et mål for forbrændte kalorier, skal du opgradere til et premium-medlemskab. Dette giver dig også adgang til træningsplaner, intervaltræning, måltempo og meget mere.

Hent Adidas løb (Gratis med køb i app)

Hvis du er helt nybegynder, eller du ikke har løbet i lang tid, så er arbejdet med at køre 5K et godt sted at starte. Denne app er beregnet til at hjælpe dig med at gøre præcis det.

Du besvarer et par spørgsmål såsom din alder, vægt og højde, dit løbemål, grunde til at begynde at løbe og løbeoplevelse. Appen vil derefter generere et udgangspunkt for din løbeplan, så du kan springe videre til løbeture, der er det rigtige niveau for dig. Du kan dog kun springe videre med et betalt abonnement. Hvis du bruger appen gratis, skal du starte fra uge 1, dag 1.

I dette tilfælde starter du med at løbe i et minut og derefter gå i 90 sekunder, gentaget seks gange. Ved den ottende uge burde du være i stand til at løbe 5K uden at stoppe.

Hent Sofa til 5K Runner (Gratis med køb i app)

Gør mere med dit Apple Watch

Forhåbentlig hjælper denne liste dig med at finde den bedste løbeapp til Apple Watch til dine personlige behov. Apple Watch er en af ​​de mest populære wearables til fitness, men det kan langt mere end blot at spore dine løb eller dine skridt.

Vidste du for eksempel, at du kan lås din Mac op med dit Apple Watch? Eller at du kan godkend opgaver på din Mac med dit Apple Watch? Du kan endda brug dit Apple Watch til at låse din iPhone op når du har en maske på.