Hvordan skal ernæring være i tilfælde af katastrofe (jordskælv)?

En sund kost, som er en af ​​de vigtigste betingelser for vores krop, er af stor betydning i ekstraordinære situationer som jordskælv, oversvømmelser og brande, der afbryder dagligdagen. Så hvordan skal vi fodres efter en katastrofesituation?

Mennesker, der er blevet reddet fra murbrokkerne med de svære dage, vi har været igennem, vil sandsynligvis støde på situationer som chok, depression og angst. Selvom det kommer til at tænke på, at behovet for husly bliver opfyldt først, ernæring Det er også meget vigtigt for menneskers sundhed. Vand, et af vores mest basale behov, er øverst på denne ernæringsliste. Ifølge vejledningen udgivet af den tyrkiske lægeforening er der nogle punkter på listen vedrørende ernæring efter en katastrofe. En af dem er at give varme drikke til den reddede i de første par timer. Derudover, mens fodring to måltider hos voksne; barn, gravid og ammende KvindeDet er planen at give tre måltider om dagen til dem. Her er det rigtige ernæringstrin mod mennesker reddet fra under murbrokkerne nyhederi detaljerne...

Ernæring i jordskælvszonen

HVORDAN MAN FODDER I SITUATIONER SOM KATASTROFE

Personer fjernet fra murbrokkerne jordskælv For at overvinde de psykologiske og fysiologiske virkninger, der vil blive oplevet i tilfælde af en nødsituation, organiseres ernæringstjenesterne i to trin. I disse stadier, som er opdelt i to som kortsigtet og langsigtet ernæring, bør ernæringsfordelingen ske under hensyntagen til de negative forhold. kortvarig ernæring dækker de første par uger. På dette stadium er det først og fremmest af stor betydning at medbringe sundt vand. Mens det er nødvendigt at indtage 3 liter vand om dagen i tempererede årstider, stiger dette op til 6 liter i varme årstider. Varm te eller suppe bør serveres som det første trin i den kortsigtede fodring, der skal udføres efter katastrofen. Disse fødevarer, som vil få dig til at føle dig godt psykisk, er af stor sundhedsmæssig betydning for første gang. På andendagen kan du skifte til fast føde. Disse er brød, ost, oliven eller færdigretter; Fødevarer, der er svære at fordærve, såsom kiks, pasta og bælgfrugter bør foretrækkes.

Jordskælv

OPMÆRKSOM PÅ DISSE TRIN EFTER VÆLDEN!

• Friske frugter og grøntsager bør ikke indtages, før de har sundt vand og et passende køkkenmiljø.
• Efter et par måneder efter katastrofeperioden skal registreringen af ​​dem, der spiser, tages, og det bør kontrolleres, om der er en risiko under denne proces.
• Korrekt ernæring bør udføres for at forhindre sygdomme, der alvorligt kan påvirke sundhedsproblemer såsom diarré, tuberkulose eller hepatitis.
• Gravide og ammende kvinder bør følge deres kost og tilføje næringsstoffer til deres daglige kost.
• Det daglige energibehov for en sund voksen er 2100 kalorier. Denne kalorie skal opnås fra 450 g korn, 25 g fedt og 50 g fra bælgfrugter.
• Emballerede fødevarer, såsom mælk og mejeriprodukter, der hurtigt fordærves, bør indtages hurtigt.
• Indtagelse af mistænkelige, mugne, ændrede udseende og lugtende fødevarer bør undgås.

Livreddende foranstaltninger i et jordskælv