Hvordan fikser man tidligere traumer? Måder at komme sig fra traumer...

Det har stor sandsynlighed for at blive set hos mange mennesker, såsom skader, dødsfald, jordskælv, og det kan påvirke menneskers sjæle på en åndeligt vigtig og effektiv måde. Det er tydeligt blevet påvist af videnskabelige undersøgelser, at traumer, der efterlader skader, er årsagen til nogle sundhedsproblemer hos mennesker. vi kan se. Så hvordan fikser man tidligere traumer? Her er måder at komme sig fra traumer...

levede på en psykologisk måde traumaDet er situationen, hvor man ikke reagerer ordentligt uden den enkeltes kontrol. Den pågældende situation, som foregår i det ubevidste, kan føles, som om han hele tiden står ansigt til ansigt med den begivenhed, han oplever. Fysiske eller følelsesmæssige (tæsk, afpresning, kærlighedsløst miljø, sundhed, uddannelse osv.) naturkatastrofer oplevet i lyset af mentale traumer ( jordskælv, oversvømmelser, storme), brande, trafikulykker og krige.

Psykiske problemer, der afhjælpes med behandlinger, men hvis sår bliver ved i lang tid, kaldes af eksperter "usynlige sår". Fra barndommen kan tilbagevendende traumer i visse perioder af vores liv påvirke hele vores liv.

barndomstraumer

HVORDAN GENOPREDER MAN TIDLIGERE TRAUMA?

Husk de dårlige traumer, du har oplevet, så enkelt som muligt. Overvej, at de begivenheder, der sker for dig i denne proces, er en proces og har en anden grund. Hvis de psykiske vanskeligheder i dine livserfaringer ikke forsvinder, og du stadig føler dig dårlig, utilpas og rastløs. EMDR-terapi, en af ​​de mest effektive traumeterapimetoder, under opsyn af en læge. du kan prøve.

Trauma

HVORDAN KAN VI KOMME FRA TRAUMA?

ACCEPTER DIN SITUATION

Hvis du ikke accepterer den psykiske lidelse, du oplever, og at du kæmper med situationen, vil det gøre dig mere ked af det og blive slidt. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​problemet kan dit traume endda føre til kroniske sygdomme, når du begynder at internalisere den situation, du lever i. Den bedste ting at gøre i denne situation er at acceptere begivenheden.

Måder at komme sig fra traumer

FÅ EKSPERTHJÆLP

Det første vi gør som følge af synlige eller oplevede smerter er at gå til lægen. I lyset af nogle traumatiske hændelser, som vi ikke kan klare, er det at få hjælp fra en specialist en af ​​de mest præcise metoder. Det vil hjælpe dig med at komme igennem hele processen på en sund måde.

Der kan søges professionel hjælp til at komme sig over traumer

FRED MED DIN FORTID

Overvej, at du gjorde den negative begivenhed, du oplevede tidligere på grund af forholdene i den aktuelle situation, eller at forholdene krævede det. Husk på, at at give din tidligere version skylden for at træffe den bedste beslutning, du kunne under de nuværende omstændigheder, vil ødelægge integriteten af ​​ekskluderingen. Derfor er fred med din fortid en af ​​de mest positive aspekter ved at komme over dit traume.

For at komme sig fra traumer er det nødvendigt at slutte fred med fortiden.

STEM DINE FØLELSER BEHAGELIGT

Pas på ikke at bryde væk fra dine omgivelser og at udtrykke dine følelser komfortabelt under denne proces. Få dit liv tilbage på sporet og tilbring tid med mennesker, der vil gøre dig godt.