Hvad sker der, hvis du drikker ayran i sahur? De mirakuløse virkninger af at drikke ayran ved sahur

Det anbefales af eksperter at indtage ayran, som er en af ​​de mest værdifulde fødevarer lavet med yoghurt, især i sahur. Det er meget vigtigt at spise sundt i sahur, som er den sidste fodringstid før langvarig sult og tørst. Derudover foreslår eksperter, at det er en fordel at sove lige efter sahur for at være frisk næste dag. Hvad sker der, hvis du drikker ayran i sahur?

Ramadan Et af de vigtigste punkter i måneden er fraværet af væsketab. Eksperter understreger, at det er nødvendigt at være opmærksom på især mellem iftar og sahur for at undgå væsketab. Men da væsketabet øges i kroppen, giver det problemer som hovedpine eller kvalme. Han anbefaler indtagelse af kærnemælk for at minimere disse problemer, især under sult og tørst. Det er gavnligt for kroppens energidepoter, da det indeholder stærke mineraler og vitaminer som natrium, protein, kalium, folat, thiamin, A, B, C, E, K og B12 opnået fra yoghurt.

RELATEREDE NYHEDERSøvnregulering: Hvad er fordelene ved kærnemælk? Hvad sker der, hvis du drikker et glas kærnemælk hver dag?

Hvis du drikker ayran på sahur

HVAD SKER DER HVIS DU DRIKKER AYRAN I SAHUR?

• Det forhindrer kroppen i at blive dehydreret i længere tid.
  
• Takket være den lille mængde mælkesyre, den indeholder, fornyer den nervesystemet. Det forbereder jorden til en behagelig søvn.
  
• Det understøtter arbejdet med fordøjelsen. Det styrker især mave- og tarmfunktioner.
  
• Ved at øge tarmfloraen tillader det fordøjelsessystemet at fjerne det resterende affald gennem urin og afføring i løbet af dagen.
  
• Det fornyer de deforme celler i løbet af dagen.
  
• Det reducerer hovedpine på grund af sult og tørst.
  
• Det forhindrer mavesygdomme forårsaget af de fødevarer, der indtages i iftar.
  
• Det styrker kroppens energilager og gør det modstandsdygtigt over for sygdomme.
  
• Det giver calcium, som knogler og muskler har brug for.
  
• Det forebygger hjerte-kar-sygdomme ved at afbalancere blodcirkulationen.
  
• Det hjælper kroppen til at hvile hurtigere ved at gå i søvn med det samme.