Hvordan skal jeg fodres i sahur? Eksempel på sahur menu...

Ramadanen, den mest dyrebare måned i den muslimske verden, er ankommet. Som hvert år var det største spørgsmål i tankerne i år, hvordan man balancerer de sahur- og iftar-menuer, der skal tilberedes. Vi undersøgte også, hvordan et eksempel på en sahur-menu skulle være for dig...

Ramadan-måneden, sultanen på 11 måneder, er ankommet. I slutningen af ​​dagen, hvor vi tilbringer hele dagen sultne, er det nødvendigt ikke at indtage tunge fødevarer, og på tidspunktet for sahur, er det nødvendigt at indtage fødevarer, der vil give afbalanceret og fylde for hele dagen.

Vi, som Yasemin.com-teamet, var gæster på İşkembahçe i Göktürk for dig, og vi bad ejeren Hüseyin Duran om en eksemplarisk sahur-menu:

Som det står i haditherne, udtrykkes det at stå op for at faste for at faste som sunnah. Da sahur-tiden er tæt på sahur-tiden, har denne tid en stor betydning for religionen islam, da folk, der rejser sig til sahur, vil have travlt med tilbedelse. Mange mennesker bruger denne tid på at huske Allah og bede om tilgivelse.

sahur

DE RIGTIGE VALG SKAL FORETAGES I SAHUR

Udover at vælge fødevarer, der vil holde dig mæt på sahur, er det også meget vigtigt at vælge sunde og ikke tunge fødevarer. Det er nok at faste komfortabelt i Ramadan-måneden uden at opleve svimmelhed, hovedpine, svaghed og spænding. Vær opmærksom på en afbalanceret og afbalanceret kost, og fødevarer som tunge og fed mad, stegt mad, salami, pølser og pølser bør undgås. Disse udløser lidelser såsom fordøjelsesbesvær, halsbrand, højt eller lavt blodtryk.

BEMÆRK:

Det er også en fordel at undgå (krydret) mad, der vil gøre dig tørstig i løbet af dagen. Hvis du har indtaget krydret mad om natten, er det bedre ikke at spise krydret mad igen på iftar.

HVAD KAN VÆRE I EN EKSEMPEL SAHUR-MENU?

• æg i smør
• Menemen
• Kogt æg
• Pacanga wienerbrød
• Tahini halva
• Typer af marmelade
• Honning
• Vindrue melasse
• Typer af ost
• Oliven sorter
• Agurk
• Tomater
• pita med grøntsager
• Te

RELATEREDE NYHEDER

Hvordan koger man et æg? Kogetider for æg! Hvor mange minutter koger et blødkogt æg?

RELATEREDE NYHEDER

Dyderne ved natgudstjeneste og bønner, der skal læses! Hvad er de bønner, der skal gøres om natten? nattebøn.

RELATEREDE NYHEDER

Hvad er skaderne ved at drikke te i sahur? Tager det varmen at drikke te i sahur?