Hvad er fordelene ved datoer? Utrolige fordele ved at spise 4 dadler om dagen

Dadler, som er rige på naturligt sukker og fibre, balancerer både fordøjelse og blodtryk. Datoer forhindrer eventuelle helbredsproblemer i avancerede aldre. Eksperter understreger, at indtagelse af 4 stykker om dagen sikrer, at kroppen er energisk hele dagen. Så hvad er fordelene ved dadler for kroppen?

Datoen, som er identificeret med Ramadan, sultanen på elleve måneder, indeholder 15 vitaminer og mineraler. Vores profet (saas) "Når en af ​​jer bryder sin faste, bør han åbne den med dadler, for dadler er velsignelser" han sagde. At indtage 4 dadler om dagen svarer til 1 portion frugt. JerusalemDadler, som nemt kan dyrkes i Mekka, Medina og næsten mange middelhavslande, er en kvalitetsfødevare, der er god mod krop og mental træthed. Dadelpalmen, som er medlem af palmefamilien (Arecaceae), vokser på træer og har mere end ét frugttræk. Denne mad, som elsker varmt vejr og ikke er resistent over for kulde, renser leveren og er god mod anæmi. Dens videnskabelige navn er Phoenix dactylifera.

• Den opfylder kroppens daglige vitamin- og sukkerbehov.
• Da det indeholder højt fiberindhold, sikrer det en sund funktion af tarmene.
• Når 4-5 korn indtages i sahur eller iftar, giver det regenerering af celler takket være dets antioxidantindhold.
• Eksperter siger, at datoer er retfærdige Ramadan månedHan understreger, at det er en mad, der skal indtages hele tiden, ikke i mad.
• Udover næringsstoffer som nitrogen, fosfor, kalium, jern, indeholder den masser af magnesium, zink, mangan og små mængder kobber og bor.

fordele ved datoer

DATOENS FORDELE HVAD ER DER? HVILKE SYGDOMME ER DET GODT TIL?

- Dadler, som er hjertevenlige, fordi de ikke indeholder kolesterol, balancerer også blodtrykket og regulerer hjerterytmen. Da den er en kraftig antioxidant, beskytter den hjertet mod skadelige bakterier og mikrober.

- Dadler, som er rige på B-vitaminer, gør huden mere elastisk.

- Dato styrker hukommelsen takket være dens høje magnesiumindhold. På grund af denne funktion siger eksperter, at dadler bør indtages i alderdommen og ungdommen.

fordele ved datoer

- Dadler med højt fiberindhold holder maven mæt i lang tid.

- Undersøgelser har vist, at høje mængder af vitamin B6 og magnesium i dadler styrker nervesystemet.

- Takket være vitaminerne A og C, den indeholder, styrker dadler kroppens immunforsvar og renser de skadelige bakterier i kroppen.

sygdomme, som daten er god for

- Vitamin betacaroten i dadler beskytter øjets sundhed. Samtidig mindsker bera-caroten risikoen for natteblindhed.

- Dadler, som øger syntesen af ​​hæmoglobin i blodet, beskytter knoglesundheden takket være det calcium og fosfat, det indeholder.

- postpartum genopretningsfase KvindeVed at kontrollere menneskenes hormoner sikres det, at deres krop og helbred reguleres hurtigt.

KAN DU SPISE DADEL SAMMEN MED TE?

For dem, der kan lide te med sukker, opfylder denne metode deres sukkerbehov. Derudover reducerer te jernenzymet i kroppen. Denne situation aftager dog, når den indtages med dadler. Det reducerer også syrehastigheden i maven. Da det indtages med te indtaget efter måltider, sikrer det en sundere funktion af tarmene.