Hvordan kan vi bevare vores følelse af medfølelse og hjælpsomhed i vanskelige tider?

Formand for Mental Health Association, Dr. Ömer Akgül talte om hele landet efter jordskælvet i Kahramanmaraş. "Hvordan kan vi bevare vores følelse af medfølelse og hjælpsomhed i vanskelige tider?" skrive artiklen tog.

Den 6. februar 2023, 7,7 og 7,6 om morgenen jordskælv"Hvordan kan vi bevare vores følelse af medfølelse og hjælpsomhed i vanskelige tider?" Mental Health Association, som diskuterede sin artikel med titlen Formand Ömer Akgül sagde: "Vi forudser, at jordskælvskatastrofen, vi oplevede den 6. februar, vil forårsage mange psykologiske fejl i vores sjæl. du vil. En af dem er, at vores følelse af medfølelse, som er grundlaget for vores hjælpende adfærd, ikke tager skade."

Hvordan kan vi bevare vores følelse af medfølelse og hjælpsomhed i vanskelige tider?

LAD OS IKKE TØRRE VORES MERHAMET-FLY

"Send ikke hjælp, lastbilchauffører dumper det på jorden, det er spildt, send ikke gamle varer, send ikke noget sludder, plyndring er udført, ofre for katastrofer." Den lagerfører mere og mere end dens behov, folk udvælges til hjælp, veje skæres ned og hjælpemidler plyndres osv.” mange informationer påvirker desværre ikke vores hjælpende holdninger. påvirker. Ud over dette vælger de overlevende (som vi bør tænke på i forbindelse med chokeffekterne af katastrofetraumer) farvemønsteret på det indkommende tøj, åbner æsken med sko, der aldrig har været brugt, Prøver og prøver, indtil han beslutter sig for en af ​​dem, kaster dem rundt uden at lægge de sko, han prøvede på, i de kasser, han åbnede, og får donationerne til at blive ubrugelige, etc

nyhederLad os ikke tillade, at vores barmhjertighedskilder, der gør os til mennesker, bliver udtørret på grund af disse ting. En følelse af medfølelse og altruisme vil være nødvendig på andre tidspunkter. På grund af denne og lignende nyheder fra solidaritetskampagnen, som vi startede med entusiasme og tilhørsforhold i starten, går vi først ind i tilbagetrækningsfasen og derefter i depersonaliseringsprocessen. Og værst af alt er denne læring overført til en anden tid eller begivenhed. At overføre denne lærte hjælpeløshed til et andet tidspunkt, hvor vi får brug for medfølelse, forårsager ulykken ved at acceptere rollen som tilskuer. Og nu kommer vores holdning til samarbejde til en anden fase, der bliver til endnu et vrag sammen med vores følelse af medfølelse.

solidaritet

NÅDE ER ALTID NØDVENDIGT FOR OS

Dr. Barmhjertighedens platan, fodret af Ömer Akgül, Rahman og Rahim, er en af ​​de vigtigste følelser for mennesker. Juzie er en af ​​Mercy Kullis største gaver. Medfølelse er et stof, der helbreder mennesker i forhold til den adfærd, det tilskynder til. Fordi "at hjælpe", som er en af ​​de adfærd, der drives af følelsen af ​​medfølelse, er ikke en handling af venlighed fra de rige over for de fattige. Ligeledes er det ikke en venlighed at hjælpe den stærke til den svage, den overordnede til den underordnede, den overordnede til embedsmanden, den, der ved meget til den, der ved lidt. At hjælpe er faktisk en handling af venlighed over for sig selv. Når han siger, at der ikke er noget bedre end at hjælpe en anden person, har From måske ment præcis dette. Vi bør ikke underminere dette platantræ, som også vil helbrede os selv, så vi ikke mister håbet på platantræet, der hedder barmhjertighed i dets hjerte. Fordi medfølelse er et mere inkluderende niveau af kærlighed. Mange videnskabelige undersøgelser, især i de senere år, viser, at hjælpende holdninger bidrager til vores psykologiske sundhed, positive følelser og især lykke. Det har dog også vist sig, at glade mennesker også engagerer sig i mere hjælpsom adfærd. Med andre ord, både hjælpende adfærd øger lykke og lykke tilskynder vores hjælpende holdninger.

Vigtigheden af ​​at hjælpe i jordskælvszonen

NÅDE OG HJÆLP ER MEST GOD FOR DEM

Det er blevet udtalt, at mennesker, der engagerer sig i frivillig adfærd, har et øget niveau af livstilfredshed. Akgul, Det er kendt, at mennesker, der modtager hjælp og medfølelse fra andre, har en tendens til at være mere tilbøjelige til at hjælpe. På den anden side, mennesker, der oplever mere positive følelser og føler sig gladere, er mere tilbøjelige til at hjælpe og støtte end dem, der føler sig relativt deprimerede. er set. Når hjerneaktiviteterne af medfølende hjælpende mennesker følges med et MR-apparat, observeres nydelse og nydelse i hjernen. Det er blevet fastslået, at når belønningen modtages, udskilles hormonet dopamin, som virker på samme måde som de regioner, der arbejder. bliver gjort. Det viser sig, at mennesker, der engagerer sig i frivillig adfærd, har et øget niveau af livstilfredshed. For eksempel bliver nogle af de universitetsstuderende, som får udleveret et mindre beløb, for sig selv til om aftenen. at købe noget, og fra andre at købe noget til en ven eller et familiemedlem er efterspurgt. Når man sammenligner i slutningen af ​​dagen, føler elever, der køber noget til andre, sig lykkeligere.

Det vil hjælpe os til at få det meget bedre ved at hjælpe hinanden på en måde, der ikke slider os og udmatter os selv, at udvikle nogle af vores færdigheder, såsom empati, mens vi gør disse, og derfor lære noget.

Ud over disse er hjælpemidler lavet uden hensyntagen til boomerangeffekten også mere hellige. Mens de hjælper hinanden og tænker, at de skylder hinanden, "Jeg er en overlegen person, jeg hjælper" De har rettigheder, så det skal jeg gøre', det vil sige, at hvis egoisme udføres med et eksponentielt synspunkt, hjælper det ikke helt. Det går bestemt ikke til spilde, men det fylder ikke helt i begrebet hjælp. Begreberne 'stille hjælp, stille venlighed' understøtter reglen om, at venstre hånd ikke ved, hvad højre hånd giver. Hvis en person formår at gøre godt uden at vise det til nogen, kan han tæmme sit eget ego.

Barmhjertighed

HVORDAN VI BEHOLDER VORES MEDFØLELSE

1-Bestem din individuelle assistanceplan på forhånd: Hvordan kan jeg demonstrere menneskelig præstation på trods af alle former for ulykke? Hvilken uerstattelig lysstyrke er jeg autoriseret til at skinne? Hvad mangler jeg at råde bod på? Lad os udforske styrken af ​​vores mest unikke og sværeste færdighed, der kan udføres af en anden i katastrofer, ved at søge svar på spørgsmål som: Lad os vide, at det, vi gør, er vigtigt, samt hvordan vi gør det. Rengøringsheltene, der bekæmper infektioner og sørger for hygiejne på et hospital, udfører et helligt arbejde i mindst lige så høj grad som læger med hensyn til at redde liv. Lad os ikke negligere, hvad vi kan gøre på andre områder såsom viden, erfaring, fysisk styrke, evner og andre økonomiske områder, sammen med vores hjælpeplan på det område, hvor vi er stærke.

2-Lav din organisatoriske assistanceplan: Det er vigtigt, at bistanden tilrettelægges og koordineres med hensyn til korrekt ressourceanvendelse. Forbered din virksomheds- og individuelle organisation under taget af store organisationer som AFAD, KIZILAY og IHH. I øjeblikket 21. Det blev accepteret som tegnet på kvalitetssystemerne for samarbejde, hvilket er århundredets færdighed. Især 21. århundredes dygtighed er teamwork. Den virkelige succes ligger i teamets succes frem for individuel succes. Det var neurovidenskab, der bakkede op om dette. Neurovidenskaben siger, at mennesket er et relationelt væsen. Det menneskelige sind er ikke programmeret til at leve alene.

Hvordan kan vi bevare vores følelse af medfølelse og hjælpsomhed i vanskelige tider?

3- Lad os holde os væk fra dysfunktionelle interaktioner: Lad os ikke sprede dysfunktionelle, meningsløse begivenheder, der vil skade vores følelse af samarbejde for at beskytte medfølelsens platantræ i os mod den demoraliserende vind af dårlige eksempler, lad os vide, at hver Sagen handler ikke kun om undtagelsen, men vi tror også, at de mennesker, der udviser den adfærd, er nogen, der udviser chokadfærd inden for katastrofens psykologi, og vi er nødt til at beslutte os. lad os beskytte Vores hjerne kan være tilbøjelig til at se og huske det negative, så lad os tale om, hvad vi ønsker skal ske, ikke hvad vi ønsker ikke skal ske. I denne tidsalder af sociale medier, hvor alle er medlemmer af pressen, burde pressens medlemmer være mere opmærksomme på dette spørgsmål.

4-Vi har det dårligt, hvis vi undgår at hjælpe: New York Institute for Health Promotion gennemførte en undersøgelse af 3.300 frivillige, der viede deres liv til frivilligt arbejde; understregede, at 95 procent af gruppen havde nedsat stressniveau efter at have hjulpet. 427 ved Cornell University KvindeEt 30-årigt studie inkl Professor i forebyggende medicin ved University of San Francisco, Dr. Dean Ornish og Harvard Medical Schools kardiolog Dr. Herbert Benson udtaler, at de sætter deltagelse i frivillige aktiviteter, der inkluderer at hjælpe andre i alle deres rehabiliteringsprogrammer. Det blev også meddelt, at de, der bor alene, er i den fem gange højere risikogruppe sammenlignet med dem, der deltager i sådanne aktiviteter. Frivilligt arbejde og service forbinder mennesker, styrker deres følelse af kompetence, har det godt og får dem til at føle sig styrket.

Hvordan kan vi bevare vores følelse af medfølelse og hjælpsomhed i vanskelige tider?

5-Lad os slippe af med arrogance: Forskning viser, at når mennesker bevæger sig op ad stigen for velvære og materiel rigdom, falder deres følelser af empati og medfølelse, og de fortjener at have at de har udviklet en stærk tro på det, de har gjort (jeg blev skabt af ild, jeg er den jord overlegen, oprøret er hovedkilden til denne arrogance). får dig til at tænke. I den vestlige kultur ses det at hjælpe, at hjælpe nogen, at få hjælp som en svaghed. Der er en opfattelse af, at det forhindrer individualisering, fordi det ses som en svaghed. Nietzsche har noget at sige om dette. siger; "Solidaritet øger driftsomkostningerne ved ydmyghed." Hvorfor skulle en mand, der ikke kan stå på egne ben, omkomme i henhold til loven om naturlig udvælgelse? Mens vi har en tilgang som "vi behøver ikke at hjælpe ham", er sætningen "Den, der sover mæt, når hans nabo er sulten, er ikke en af ​​os" et af de vigtigste slogans i vores kultur.

6-Lad os ikke lægge olie i hænderne på opportunister: Det er meget vigtigt at holde sig væk fra oprør for ikke at blive et instrument for de dårlige hensigter hos mennesker og institutioner, der jagter økonomiske, politiske, omdømme, ambitioner, hævn og regnskab og vinder magt.

Sammenfattende, lad os ikke overlade vores følelse af medfølelse, som gør os til mennesker, til nogens nåde. Hvis du kan holde følelsen af ​​samarbejde i live og stærk på trods af de negative nyheder, vil vi være glade for dig.

RELATEREDE NYHEDER

Er det tilladt at give almisse til fitr før Ramadan-måneden?