Den bitre side af kontorlivet! Hvad er myofascial smertesyndrom? Hvad forårsager myofascial smerte?

Med nyere forskning er myofascial smertesyndrom begyndt at ses hos mange mennesker. Det blev oplyst, at syndromet, som især sås hos personer, der arbejder i kontormiljøer, var relateret til et stillesiddende liv. Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj forklarede myofascial smertesyndrom. Den bitre side af kontorlivet! Hvad er myofascial smertesyndrom? Hvad forårsager myofascial smertesyndrom?

At arbejde i et kontormiljø er altid praktisk og behageligt. Især hvis du har en behagelig stol adskilt fra dit skrivebord, kan du arbejde hele dagen og gå hjem. Men skrivebordsjob er måske ikke så uskyldige, som du tror. Myofascial smertesyndrom, som er dukket op i nyere undersøgelser, især hos personer, der arbejder ved et skrivebord, er begyndt at ses hyppigt hos mennesker som følge af stillesiddende liv. Fysioterapi og rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj forklarede nysgerrigheden omkring myofascialt smertesyndrom.

kontormiljø

HVAD ER MYOSOFIEL SMERTESYNDROM?

Dr. Narangerel Tseveendorj beskrev myofascielt smertesyndrom som følger: "Det er en sygdom, der skyldes akutte eller kroniske traumer af skeletmuskler. Dets spredning i kroppen kan være en mekanisk spredning, eller det kan forblive et lokalt problem. Hvis den ikke behandles, kan der opstå tegn på skader på mikroniveau i muskelstrukturen.

myofascial smerte

HVAD FORÅRSAGER MYOSOFIEL SMERTE?

Tseveendorj fortsætter sine ord, at blandt de faktorer, der udløser og forårsager sygdommen, er den første stillesiddende liv. "At arbejde ved et skrivebord i lang tid, bruge en computer, tale ved at klemme telefonen mellem hoved og skuldre, holdningsforstyrrelser, stress, løfte tunge byrder og stå i længere tid." udtrykt som.

myofascial smerte

"DET KAN SEES HVOR DEN ER"

Eksperter udtalte, at det kan ses overalt, hvor der er muskler, som udtrykte, at myofascialt smertesyndrom normalt ses i talje-, nakke- og rygregionen. Dr. Tseveendorj "Triggerpunkt, også kendt som triggerpunkt, er et smertefuldt muskelområde, hvor følsomheden i det område, hvor det normale funktionelle forhold mellem muskelfibre er forstyrret, har karakteristika af en regional fordeling. Disse punkter påvirker musklen ved at gøre den svag og stram, hvilket forårsager stærke sammentrækninger i muskelgruppen. Musklerne, som er i konstant sammentrækning, lægger også pres på knoglerne, hvilket får disse symptomer til at opstå i de tilstødende led. afgav udtalelsen.

myofascial smertebehandling

BEHANDLING AF MYOFACIAL SMERTE SYNDROM ER MULIG

Udtalte, at folk er mere stressede nu med økonomiske vanskeligheder, Tseveendorj, i denne stressoplyst, at det kan være årsagen til de forstyrrende smerter ved iofacialt smertesyndrom. Visse varme-kold-behandlinger, fysioterapimidler, triggerpunkt-injektioner, tørre nåle for at reducere og lindre smerter. behandling, neural terapi, stræk-afspændingsøvelser, ozonterapi og manuel terapi bør vælges, og behandlingen bør udføres. bragt.

 HVORDAN TAGER MAN FORHOLDSREGLER MOD MYOFACIAL SMERTE SYNDROM?

Avrasya Hospital Fysioterapi og Rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj anførte følgende punkter;

• Vær opmærksom på din sidde- og kropsstilling, mens du bruger computeren,

• Sørg for at bruge ergonomiske genstande,

Hvile vil være meget godt for dig. Tag derfor tid nok til at hvile,

• Arranger dine arbejdsforhold på arbejdet,

•Ekstrem sport undgå at gøre

Stress er den største fjende af denne sygdom... Af denne grund, hold dig væk fra stress,

Sørg for at lave især aerobe og stræk- og afspændingsøvelser,

•Skab en sund kost til dig selv,

• Etabler et godt søvnmønster.

RELATEREDE NYHEDER

Hvor mange kalorier i tahini? Kan du spise tahini på diæt? Får tahini dig til at tage på i vægt Kan tahini spises på diæt?

RELATEREDE NYHEDER

Hvor er højsamfundsmarkederne i Istanbul, hvordan kommer man dertil? Istanbuls mest berømte samfundsmarkeder