Kuropskrift, der får dig til at tabe 4 kilo med græskar! Får græskar dig til at tage på i vægt? Hvor mange kalorier i græskar

Takket være dens nærende egenskab kan du inkludere græskar, som indtages om sommeren og vinteren, i din kost. Du kan også fremskynde fedtforbrændingen ved at indtage græskar, som er en af ​​de kaloriefattige fødevarer, ved at gøre det velegnet til kosten. Så gør græskarret, som har været genstand for nysgerrighed på det seneste, dig til at tage på? Her er kuropskriften, der får dig til at tabe dig 4 kilo med græskar!

Græskar er blandt de alternative fødevarer til at slippe af med din overskydende vægt og også for at få en sund krop. Græskar, som er uundværligt til desserter og måltider, indtages meget om efteråret og vinteren. Hvis du vil have et fit og slankt udseende, kan du medtage zucchini i det ernæringsprogram, du skal være opmærksom på. Græskardetox, som påstås at tabe sig 4 kilo på 4 dage på grund af dets lave kalorieindhold, er blevet favorit hos mange mennesker, der ønsker at tabe sig på kort tid. Græskar, som er en af ​​de grøntsager, der styrker immuniteten, bidrager med sit fiberrige indhold til den nemmere progression af skadelige stoffer, der skal fjernes fra kroppen. Opskrift på græskarkur, der får dig til at tabe dig 4 kilo på 4 dage...

RELATEREDE NYHEDERHvordan laver man abrikoskur med yoghurt, der smelter mavefedt? Opskrift på maveudfladning!

Ernærings- og kostspecialist Melis Torluoğlu “Mens de fleste af os betragter det som en grøntsag, er det faktisk; Det er en frugt rig på vitamin A, vitamin B, vitamin E, jern, natrium, kalium, calcium, magnesium, zink, fosfor og frugtkød. han sagde.

GÆRSKØRFORDELE

- Den har den egenskab, at den accelererer dine afføringer.

- Understøtter vægttab

- Det er meget vigtigt for øjensundheden.

- Det fungerer som et beskyttende skjold mod allergier.

- Det forynger huden og får den til at se smukkere ud.

KAN PUMPER TABE VÆGT??

Græskar er en af ​​de ideelle fødevarer, der kan foretrækkes i kosten på grund af den høje værdi af kalium, som forhindrer ophobning af ødem og er effektiv til at rense det fra toksiner. Derudover bør du følge reglerne for græskarkur for at få effektive resultater i græskar, som giver let fedtforbrænding for at kunne køre stofskiftet hurtigt.

gør græskar dig til at tage på

Græskarkur, der taber sig 4 VÆGT PÅ 4 DAGE

MATERIALER

• 1 pund skåret græskar
• 2 røde peberfrugter
• 5 kopper letmælk 
• 5 kopper varmt vand
• lidt salt

AT TILFØJE OVER

• noget persille
• lidt dild
• Du kan tilføje 1 knivspids tørret mynte og, hvis du ønsker det, paprika.

Græskarkur der får dig til at tabe 4 kilo på 4 dage

FABRIKATION:

- Fjern kernerne i midten af ​​de græskar, du har købt i skiver på markedet. Vask derefter græskarrene.

- Skær i tern. Kom det i en gryde. Hak derefter 2 peberfrugter som spiselige på den.

- Tilsæt derefter 5 kopper kogt vand til det. Efter tilsætning af vandet tilsættes mælken. Efter at have tilsat lidt salt, tag det op på komfuret og kog det ved medium varme.

- Fortsæt med at koge indtil græskarrene er møre. Sluk for varmen, når du opdager, at græskarrene er kogte.

- Tag en blender og kør suppen gennem blenderen.

- Til sidst kan du tilsætte de krydderier du ønsker, hakket persille og dild og servere.

Nyd dit måltid...

hvordan man laver græskarsuppe

HVOR MANGE GANGE OM DAGEN SKAL DU DRUGE GÆRSKAR?

• Det anbefales at indtage 2 måltider om dagen som frokost og aften.
• Du kan tilberede din morgenmad i form af 1 almindeligt fuldkornsbrød, et æg, oliven og grønt.
• Drik i mellemtiden mindst 2 liter vand om dagen og i 1 time. sport Glem ikke at gøre det.
• Efter 4 dage vil du blive overrasket over at se de fantastiske resultater på vægten.

græskar fordele