Hvad er symptomerne på vitamin E-mangel? Hvilken mad findes vitamin E i?

Det er et organisk molekyle, et essentielt mikronæringsstof, som kroppen har brug for i små mængder for, at stofskiftet kan fungere korrekt. Fedtopløseligt E-vitamin har vigtige funktioner på mange områder såsom hud, øjne og sundhed. Så hvad er symptomerne på vitamin E-mangel? I hvilke fødevarer findes E-vitamin?

Det blev opfundet i 1912 af en polsk biokemiker. E-vitamin, som spiller en ledende rolle i forebyggelsen af ​​visse sygdomme, sundhedDet er et vigtigt mikronæringsstof, som det har brug for for en sund vækst. Kendt som en slags antisterilitetsvitamin, fungerer E-vitamin som en vigtig fedtopløselig antioxidant i naturen. Det er kendt for at reducere hjerte- og blodkarsygdomme, nogle typer kræft og kroniske sygdomme. Det er meget vigtigt for en sund udvikling af nervesystemets og reproduktive organers funktioner. Derudover er E-vitamin meget nødvendigt for en sund hud og hud. Den vigtigste egenskab, der påvirker sundheden, er effektiv til at forhindre hukommelsestab. Lavt vitamin E er forårsaget af tilstande som usund kost og fedtoptagelse. Så hvad er symptomerne på vitamin E-mangel?

E-vitamin kan også suppleres i pilleform.

HVAD ER E-VITAMIN MANGELSYMPTOMER?

E-vitamin fungerer som et skjold mod nogle sygdomme i vores krop. E-vitamin, som vi kan få fra mange fødevarer og kosttilskud, optræder mere hos mennesker, der er på slankekure, fordi de ikke kan få mad nok. Hvad med i menneskekroppen? E-vitamin mangelHvordan ser symptomerne ud? Her er symptomerne på vitamin E-mangel:

• Hurtig infektion i dagligdagen
• Forekomst af tørhed i huden
• Forekomst af mere end 100 til 50 hårtab
• Smerter i knogler og led i løbet af dagen
• Pludselig træthed og symptomer på depression
• Skader på nerver
• Forekomst af synsproblemer
• Prikkende fornemmelser i arme og ben
• Udseende af symptomer såsom gangbesvær 

Hvad er symptomerne på vitamin E-mangel

 HVAD FORÅRSAGER E-VITAMIN MANGEL?

E-vitamin er forårsaget af ikke at indtage nok næringsstoffer. Det er også mere almindeligt ved sygdomme, hvor fedt ikke fordøjes ordentligt, eller ved sygdomme som tarmsygdom (crohns), spiserør. Vitamin E-mangel ses normalt hos mennesker med medicinske problemer, hvor fedt ikke optages og fordøjes.

Hvilke fødevarer indeholder E-vitamin?

HVILKE FØDEVARER FINDES E-VITAMIN?

Det er muligt at møde E-vitamin fra fødevarer i dagligdagen. Fødevarer, der indeholder dette vitamin i store mængder, er som følger;

• Vegetabilske olier som olivenolie og hasselnøddeolie indeholder E-vitamin.
• Den indeholder en høj mængde E-vitamin i nødder som hasselnødder, valnødder og mandler.
• Det findes også i produkter som rødt kød, æg, smør.
• Frugter som avocado, banan og kiwi indeholder også E-vitamin.
• med fiskearter; Den findes også i sorter som laks, ansjos, makrel og sardiner.
• I grøntsager kan E-vitamin fås fra fødevarer som spinat, karse, persille, salat, selleri, broccoli.

Hvad er vitamin E