Hvilket vitamin er godt for hvad? Kan et stærkt immunsystem stoppe kræft?

Det er vigtigt at have et stærkt immunforsvar, når du går ind i vinteren. Hvilket vitamin er godt for hvad? Kan et stærkt immunsystem stoppe kræft? Dr. Betül Özbek talte om de lidt kendte fordele ved de mest kendte vitaminer. Her er detaljerne i nyhederne...

I disse måneder, når vi lader sommermånederne bag sig, bliver vi ofte ramt af sygdommen. Sæsonbestemte ændringer, daglige aktiviteter, emballerede produkter er alle blandt de faktorer, der negativt udløser vores helbred. Af denne grund skal vi være opmærksomme på visse fødevarer for at fortsætte vores liv på en sund måde. Faktorer vi oplever i løbet af dagen Det bringer mange trusler mod vores helbred. vira, bakterier, KræftVores krop kan blive konfronteret med mange skadelige faktorer såsom kemiske stoffer. Den vigtigste betingelse for dette er ikke at fange infektioner eller at overleve med mindst skade, når man møder sygdomme. Hvilket vitamin er godt for hvad? "Stærk en immunsystemKan det stoppe kræft?" A-B-C Hvilket vitamin er godt for hvad?

Hvad er anbefalingerne for korrekt brug af vitaminer? Mange spørgsmål plager vores sind.

Altınbaş University Det Medicinske Fakultet Institut for Medicinsk Biokemi Underviser Dr. Betul Ozbek

RELATEREDE NYHEDERNogle forslag til at styrke immunforsvaret i efteråret!

Det her nyhederVi vil også komme ind på de tricks, der vil genere dig og styrke immunforsvaret. ENAltınbaş University Det Medicinske Fakultet, Institut for Medicinsk Biokemi, Underviser Dr. Betul Ozbek Vores lærer talte om de lidet kendte fordele ved de mest kendte vitaminer. "Kan et stærkt immunsystem stoppe kræft? Svaret på spørgsmålet er i vores artikel.

Stopper det at have stærke immunsystemceller kræft?

STOPPER DET KRÆFT?

Vores immunsystem er et vigtigt system med effekter, der forhindrer mikroorganismer i at forårsage sygdom i vores krop eller forkorter helbredelsesperioden for sygdomme. Dr. Betül Özbek udtalte, at et stærkt immunsystem bremser spredningen af ​​kræftceller ved at bekæmpe dem. Betül Özbek påpegede, at immunsystemets celler kan vikle sig om kræftcellerne og forhindre dem i at sprede sig i hele kroppen, så dette system skal være stærkt nok. Özbek mindede om, at regelmæssig fysisk aktivitet, tilstrækkelig og regelmæssig søvn, sund ernæring og også gøre dem til en vane gennem hele livet, kan styrke immunsystemet. Ud over disse sagde han, at vitamin- og mineraltilskud, der bruges som supplement, bør tages efter råd fra en læge.

immunforsvarsstyrkende fødevarer

DEN GØR MEGET SKADE END SMUK

Starter sætningen med ordene mindre sort, mest skade, siger Dr. Betül Özbek udtalte, at mens man går ind i vintersæsonen, er styrkelse af immunsystemet den vigtigste metode til at holde sig væk fra sygdomme. Han påpegede dog også, at de vitaminer, der tages til helbredelse fra tid til anden, kan forårsage uønskede virkninger på grund af ubevidst brug. "Konsulter din læge eller apotek før brug for at undgå misbrug, der gør mere skade end gavn!" lavet advarslen.

Hvilke fødevarer indeholder antioxidanter?

ANTIOXIDANT ER I MANGE FØDEVARER

Uanset om han bruger det rigtige vitamin eller ej, siger Dr. Under de normale vitale funktioner i kroppen, den usbekiske Det oplyses, at de dannede skadelige "frie iltradikaler", neutraliseres med "antioxidantstoffer". han gjorde. Dr. usbekisk, ”Men på det tidspunkt, hvor det ikke er nok, kan det tages udefra som et supplement. At spise fødevarer rig på antioxidanter er en vigtig faktor i produktionen af ​​celler, der fungerer som en fabrik. Det sikrer, at skaderne repareres hurtigt, og at cellulære aktiviteter fortsættes uafbrudt. sagde.

Beskytter A-vitamin mod prostatakræft?

BESKYTTER A-VITAMIN FRA PROSTATACANCER

Dr. Özbek nævnte, at vitamin A, som er vigtigt for synssansen, er gavnligt til at bevare integriteten af ​​huden og slimhinderne, som er immunsystemets naturlige barrierer. Dr. usbekisk, "Orange og gule grøntsager og frugter er meget rige på caroten, forløberen for A-vitamin. Beta-caroten, som er særligt højt i gulerødder, omdanner det til A-vitamin i kroppen. Indtagelse af rødfarvede frugter og grøntsager såsom tomater og vandmeloner, som er rige på lycopen, en anden caroten, er vigtig for beskyttelse mod prostatakræft. han sagde.

Undertrykkelse af immunsystemet

"C-VITAMIN TILSKUD ER PÅKRÆVET TIL RYGERE"

Dr. Özbek understregede, at C-vitamin er afgørende for, at vores immunsystem fungerer effektivt. Han påpegede, at en af ​​de vigtige egenskaber ved C-vitamin er, at det øger optagelsen af ​​nogle andre vitaminer og mineraler i kroppen. Han understregede, at især rygere bør tage C-vitamintilskud, fordi mængden af ​​C-vitamin i deres kroppe er meget lavere end normalt. Dr. usbekisk,"Det spiller især en rolle i forarbejdningen af ​​grundstoffet jern, som er ansvarlig for ilttransporten, i vores krop, og det gavner også immunforsvaret såvel som hele kroppen. afgivet udtalelser.

Vitaminmangel hos rygere, er C-vitamin nødvendigt?

"Hver gruppe B-VITAMINER HAR EN ANDEN EFFEKT"

Til sidst, idet han nævner, at hver af B-gruppens vitaminer har forskellige virkninger for at reducere udviklingsforsinkelse hos børn og styrke hukommelsen, siger Dr. usbekisk, Vitamin B1 (thiamin), som er en aktiv hjælp i kulhydratmetabolismen, har en meget vigtig rolle i reguleringen af ​​nerve- og neuromuskulær transmission. gav udtryk for.

Vitaminbrug hos børn?