Hvad er VB6 diæten? Hvordan gøres det?

Der er kommet en ny kostliste til dem, der gerne vil tabe sig på kort tid. VB6-diæten har tiltrukket kvinders opmærksomhed på det seneste. Her er hvad du behøver at vide om VB6-diæten.

ønsker at tabe sig på det seneste Kvindes favorit kosten af ​​dem VB6 kost, New York TimesGastronomi Forfatter Mark Bitman fundet af

Hvad er VB6 diæten?

Gastronomiforfatter Mark Bitman overskydende sukker, kilo og højt kolesteroltal mens man kæmper med både vægttab, og fandt også kostformlen, der ikke forhindrer socialisering.

Denne diæt kan dog forårsage alvorlige helbredsproblemer, når den anvendes forkert, samt forårsage hurtigt vægttab.

VB6 (Vegansk før 6) en livslang diæt

Arkitekten bag VB6 diæten Mark Bitman, "Vi har brug for en diæt, som vi kan følge konsekvent, og som ikke er for radikal." siger.

VB6, der minder om en deltidsvegansk kost, er kun tilgængelig indtil kl. grøntsager, frugter, bælgfrugter, korn, nødder Og dine frø forarbejdede emballerede fødevarer, der spises, ikke indtager animalske fødevarer og følger en streng vegetarisk diæt,

hvidt brød, hvide ris og pasta En kost, der undgår simple kulhydrater og alkohol. Indtagelsen af ​​enhver mad er dog gratis, forudsat at den er kontrolleret.

af VB6-diæten hovedtræk, ubestemt at være gældende. I nogle tilfælde ved middagen eller i en vis periode. ikke spiser kød, æg og mejeriprodukter, i andre tilfælde til og med mandag til fredag slankekure og weekender tilbage til normalen.

Fordele ved VB6 diæten

Denne diæt indeholder både komplekse kulhydrater, dvs. svær at fordøje kulhydrater (såsom brød, ris, bulgur, pasta, nudler) da den indeholder både vegetabilsk og animalsk protein en enkelt diæt ikke programmet. Især til mennesker fleksibilitet ved middagen Det er en kostmodel, som er nem at implementere og vedligeholde.

Ekspert diætist Gamze Şanlı Ak siger, at denne diæt bør følges af en ekspert diætist.