Hvordan laver man en diæt om sommeren? Hvad skal jeg gøre for ikke at tage på om sommeren? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan fortæller

Med sommermånedernes ankomst er et af de mest nysgerrige emner for dem, der ønsker at slippe af med deres udskejelser og komme i form til sommeren, at tabe sig på kort tid og at tabe sig på en sund måde. Samtidig har Istanbul Florence Nightingale Hospital - Ernærings- og diætetiker Dr. dit. Vi spurgte Tuba Kayan Tapan. Her er svarene...

Så snart sommeren kommer, forsker alle, der har travlt med at tabe sig, for at vælge de sundeste og fedtforbrændende fødevarer til slankekure. Du kan tage den vægt, du ønsker, ved ikke at indtage nogle fødevarer omhyggeligt i sommersæsonen, hvor du lettere kan tabe dig i vinterhalvåret. Nå, skriv hvordan man diæterer? Hvad skal jeg gøre for ikke at tage på om sommeren? Som Yasemin.com-familien vil den være en guide for mange mennesker, der har travlt med at tabe sig. "sommer kost"Istanbul Florence Nightingale Hospital - Ernærings- og diætekspert Dr. dit. Vi rakte en mikrofon til Tuba Kayan Tapan. Her er de oftest stillede spørgsmål:

RELATEREDE NYHEDERHvordan laver man en sommerdiæt? 10 dages sommerdiæt! Tab 4 kilo på 10 dage med en kølende sommerdiæt

HVORDAN MATDER MAN FOR AT HOLDE jer i form om sommeren?

Specialist Tuba Kayan; ”For at holde sig i form om sommeren er det nødvendigt at have en kost væk fra kulhydrater. For de ting, vi vil købe allermest, er at ville drikke noget koldt på arbejdet om sommeren. Derfor kan en kulsyreholdig drik nogle gange være en kold tilberedt frugtjuice. Derfor tager vi i dag sukkervand uden at være klar over det. Først og fremmest er det nødvendigt at minimere dem.

OBS PÅ STRANDSIDEN!

Bortset fra det er et af de største handicap om sommeren dem, der forbruges af stranden. Dette kan nogle gange være en kold is. Eller nogle gange er det fastfood. Det kan være pommes frites, det kan være pandekager, det kan være hamburgere, det kan være pita. Alle disse forårsager vægtøgning på grund af høje kulhydrater. Fordi du skal bevæge dig i samme hastighed, skal du gå. Men ved at gøre disse kan du opnå balance." afgav udtalelsen. Du kan se Kayans andre bemærkelsesværdige udtalelser på videoen.