Helbredende rød multe på ganen polerer kroppen! Opskrift på bagte kidneybønner!

Dem der elsker rød multe, der helbreder ganen og kroppen, vi tilbereder lækker rød multe i ovnen. Rød multefisk, som er kendt for at være meget mættende og oftest foretrækkes at blive tilberedt i ovnen, er et skønt måltid med dets lave kalorier og sundhedsmæssige fordele. Kom nu, lad os sætte din yndlingsopskrift på rød multefisk i ovnen.

Med ankomsten af ​​juli begyndte den at dukke op på dybt vand. rød multeDet er kendt som en komplet helbredende butik. Rød multe, som har utallige sundhedsmæssige fordele og forebygger mange sygdomme, forhindrer også for alvor glemsomheden. Rød multe, som understøtter hjernefunktionen hos babyer og er god mod hjerte-kar-sygdomme, er blandt de mest foretrukne fisk til jagt. Denne fiskeart, som ikke ser ud til at fylde øjnene med sin lille størrelse, formår at fylde maven med sin kødfulde og mættende. Tilberedning af rød multe, som er lille i sig selv og stor i dygtighed, i ovnen er blandt de mest foretrukne forbrugsmåder. Så hvordan laver man ristede kidneybønner i ovnen?

RELATEREDE NYHEDERHvordan tilbereder man rød multe på den nemmeste måde? Tips til tilberedning af rød multe

Bagt rød multe opskrift

OPSKRIFT PÅ STEGTE BLACKBEINS I OVNEN:

MATERIALER

2 kg rensede kidneybønner
1 tsk majsmel
2 spsk almindeligt mel
1 tsk sort peber
1 tsk rød chilipulver
1 tsk dyppet salt
Solsikkeolie

Opskrift på rød multe

FABRIKATION

Bland mel, majsmel, salt, peber, rød peberpulver sammen.

Smid de rensede kidneybønner i blandingen og drej.

Læg den derefter på bakken og dryp olie på den.

Bag i ovnen ved 250 grader i 30 minutter med øverste og nederste indstilling åben.

Hvis du vil have det lidt sprødt, skal du åbne den øverste grill og koge i yderligere 5 minutter.

Nyd dit måltid...