Hvad er skaderne ved at knække fingre, hvordan man forlader det?

Det er meget almindeligt at knipse med fingrene, men det er en vane, du måske ubevidst har gjort dig. Så skader fingrene leddene? Hvad er skaderne ved fingerknips?

Nogle trækker fingerspidserne en efter en, indtil de giver en lyd. Nogle knitrer dem alle på én gang ved at næve deres hænder eller skubbe deres fingre tilbage. Hvis nogen er sammen med dem på det tidspunkt, vil det minde dem om, hvor skadeligt dette er for leddene. For nogle er det en vane at knipse med fingre, når de er nervøse, mens andre gør det for at slappe af. Selvom forskning viser forskellige resultater, tager 25 til 54 procent af mennesker, for det meste mænd, denne vej. knipsende fingre Uanset hvilken metode der bruges til det, er den knækkende lyd den samme. Når mellemrummet mellem leddene øges, danner gasserne i ledvæsken små bobler; Den ekstra væske, der fylder det øgede rum, får dem til at kombinere og briste og danne større bobler. Når leddene er knipset, kan de ikke knipses igen i cirka 15 minutter. På dette tidspunkt vender leddet tilbage til sin normale tilstand, og mere gas opløses i væsken, hvilket tillader nye bobler at dannes.

KNIP AF FINGEREN HVAD ER SKADERNE?

Selvom nogle kilder siger, at knækkende fingre ikke vil forårsage et alvorligt problem, synes vi, det er nyttigt at nævne nogle mulige skader. Her er de problemer, der kan opstå, når du knipser med fingeren:

- Hvis du knipser med fingrene, kan det beskadige dine ledbånd.

- Knækkende fingre i mange år kan svække dine fingre og reducere styrken af ​​dine hænder.

- Ifølge en undersøgelse kan det at knække fingrene give hævelser i leddene.

Blødt vævsskader kan forekomme i ledkapsler.

Der kan opstå skader på det bløde væv, der forbinder knoglerne.

- Gribeevnen hos personer med knipsende fingre kan være lavere end personer, der ikke knipser med fingrene.

TING AT VIDE OM FINGERBRUD!

- Finger snapper i mænd Kvindeset mere end

Afhængigt af hvilken forskning du læser, knipser mellem 25 % og 54 % af mennesker med fingrene.

- Efter at have knipset med fingrene én gang, kan du ikke knipse den samme finger igen i cirka 15-20 minutter. For det tager en vis tid for de frigjorte gasser at blande sig med fugevæsken igen.

- Man siger, at fingerknips ikke giver rysten i hænderne. Hvis du har rystelser i hænderne, er der sandsynligvis en anden neurologisk årsag bag, og du bør søge læge.

- Nogle mennesker knækker fingrene ved at trække i fingerspidserne, andre ved at knytte hænderne eller skubbe fingrene tilbage. Men den knækkende lyd vil være den samme på dem alle.

- Hvis du skulle tage et røntgenbillede, lige som du knipser med fingrene, vil du kunne se luftbobler.

- Selvom det at knipse fingre aflaster personen, der knækker, kan det forstyrre nerverne hos omverdenen.

FRA KNÆKKE FINGRE HVORDAN MAN FORLADER?

- Hold hænderne beskæftiget med noget andet. Lær for eksempel at vende en kuglepen eller en mønt i hånden. På denne måde får du en vane, der ikke skader dig selv, og du vil øge dine fingres styrke og koordination.

- Få en hobby, der vil holde dine fingre og sind beskæftiget. For eksempel male, skrive, male eller starte et nyt puslespil.

- Hav håndcreme i tasken, og når du vil knække fingeren, skal du straks tage cremen ud af tasken og smøre den på dine hænder. På denne måde vil dine hænder have travlt, og du vil have bløde og fugtige hænder.

- Bed din nære ven eller familiemedlem om at advare dig, hvis du knipser med fingeren. Normalt bliver dem omkring dig mere opmærksomme på, at du knipser med fingeren.

- Prøv at bruge en stressbold. Du kan give den lettelse, som din fingerknips vil give dig med en stressbold.

- Du kan bringe fingrene til snapposition og strække dem lidt uden at revne.

- Du kan træne fingerstrækøvelser.