Ernæringstips fra en ekspert for at hjælpe dit barn med at få en sund skoleperiode

PAS PÅ FARER I EMBALLET MAD:

Usunde færdiglavede drikkevarer og emballerede fødevarer udgør en fare for børn. Ifølge forskning får børn en tredjedel af deres daglige energibehov fra færdiglavede drikkevarer. Færdiglavede drikke giver energibehovet, men de har ingen betydning i forhold til vitaminer og mineraler, de giver kun energi. Vi ser, at børn, der indtager færdiglavede drikke, ikke kan dække deres calciumbehov. Fordi de sukkerholdige drikke, som børn indtager, desværre erstatter mælk. Fødevarer som kiks, kiks, slik og chokolade giver kun børn tom energi uden at opfylde vitamin- og mineralbehov. Da pakkede færdige produkter indeholder tilsætningsstoffer og fødevarefarvestoffer, kan de forårsage allergiske reaktioner såvel som fremtidige Det forårsager overvægt, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, mave- og tarmsygdomme og hormonforstyrrelser i perioden. Det kan ske. Overvægt eller fede hos børn i skolealderen kan påvirke den akademiske præstation negativt og føre til kognitive problemer. Ifølge data fra det tyrkiske statistiske institut (TUIK) er fedme stigende blandt børn og unge i Tyrkiet. I en aktuel undersøgelse offentliggjort i International Journal of Obesity, hukommelse, opmærksomhed, perception, bevidsthed, De cortex, der er aktive i tanke, sprog og bevidsthed, er tyndere, og volumenet af hippocampus, som er centrum for hvidt stofs integritet og hukommelse, er mindre. er blevet opdaget. Det har vist sig, at denne situation reducerer hukommelse, opmærksomhed og beslutningsevner hos overvægtige børn.