Hvad skal man lave af toriske fisk? Bagt torisk opskrift! Hvordan laver man MasterChef Torik?

I dette afsnit af MasterChef Tyrkiet blev deltagerne bedt om at lave opskrifter med forskellige fisk. Torik fisk begyndte at blive søgt i søgemaskiner. Så hvad skal man gøre med turik fisk? Hvordan laver man MasterChef turik fisk? Her er opskriften på den ovnbagte toriske fisk...

Fiskearter, som ofte indtages på alle årstider og fremhæves af sundhedseksperter, bliver uundværlig mad på bordet. Fisk, som har mange fordele fra intelligensudvikling til depression, anbefales at indtage mindst 2 portioner om ugen. Fiskeforbrug, som er meget gavnligt og bør gøres til en vane, skiller sig også ud med sit udvalg af fisk. I dag er vi her med en torisk fiskeopskrift, der understøtter hjertesundheden og giver dig mulighed for at få det fedt, som kroppen ikke kan producere, takket være den Omega 3 den indeholder. Så hvordan laver man torik fisk? Her er opskriften på torik fisk...

RELATEREDE NYHEDERHvordan renser man toriske fisk? Tips til rengøring af toriske fisk

TORISK FISK OPSKRIFT:

MATERIALER

toriske fisk
1 tsk timian
1 tsk kværnet peber
skåret citron
Salt
Flydende olie
1 kartoffel

Til marinade;

Smør
1,5 tsk eddike
1 spsk peberpasta
Krydderi efter eget valg

Torik fisk opskrift

FABRIKATION

Først skal du skille fisken fra dens skæl og rense den godt.

Skær derefter fisken fint i runde former.

For at marinere torisk fisk, kombinere ingredienserne og lad fisken integreres godt og lad den hvile i 1 time.

Læg den marinerede fisk på bagepladen.

Tilsæt timian, mynte, kartofler og citroner skåret i halvmåner.

Drys med olie og salt og sæt i ovnen forvarmet til 190 grader.

Tjek det fra tid til anden. Når den er tilberedt, tages den ud af ovnen og pyntes til service.

Nyd dit måltid...