Hvordan laver man glutenfrit brød? Glutenfri diætbrød opskrift! Hvilket mel bruges til at lave glutenfrit brød?

Gluten, som er hovedårsagen til øgede fordøjelsesproblemer hos nogle mennesker, findes i kager som brød, pasta, bulgur, semulje, kager, kager og kager; Det findes i de fleste drikkevarer, der indeholder hvede og byg. Du kan nemt tilberede glutenfrit diætbrød derhjemme, som anbefales af diætister til dem, der er allergiske over for gluten og har langsomme skjoldbruskkirtel. Så hvordan laver man glutenfrit brød? Lad os se det sammen

Undersøgelser har vist, at glutenfri mad i høj grad hjælper både en sundere krop og vægttab. De sundhedsproblemer, som mange mennesker oplever, især dem, der spiser glutenholdige fødevarer, er blevet erstattet af alvorlige helbredsproblemer. Eksperter understregede, at det er bedre at indtage glutenfrit brød, hvilket mange mennesker på internettet undrer sig over. Den glutenfri brødopskrift, du laver med specielt glutenfrit mel i stedet for hvidt mel, vil være uundværlig. Det er både lækkert og giver ikke vægtøgning glutenfri diætbrød opskriftVi præsenterer det efter din smag. Her er detaljerne...

HVORDAN LAGER MAN GLUTENFRI KOSTBRØD?

Materialer:

5 kopper glutenfrit mel

5 spiseskefulde olivenolie

1 tsk tørgær

1 æg

1,5 kop varmt vand

Salt

Fremstilling:

Tag glutenfrit mel i en skål. Bland varmt vand og gær i en skål.

Tilsæt salt, æg og olivenolie.

Kom det derefter på melet. Bland det hele godt. Ælt til du har en dej, der ikke klistrer til dine hænder.

Påfør derefter olivenolie i en varmebestandig skål og fordel dejen i den. Dæk den derefter til med en fugtig klud og lad den hvile.

På den anden side, for at sikre fugtbalancen i ovnen, hæld vand i en varmebestandig skål og placer den i bunden af ​​ovnen.

Sæt ovnen på 200 grader og tænd den. Sæt den forberedte dej i den opvarmede ovn. Bages i cirka 45 minutter.

Tag det bagte brød ud af ovnen og læg straks et bomuldsklæde ovenpå. Når det er kølet lidt af, kan du skære dit glutenfri brød i skiver og servere det.

Dermed er dit lækkert duftende glutenfri brød klar! Nyd dit måltid...

HJÆLPER GLUTENFRI BRØD DIG MED AT TABE VÆGT?

Glutenfri ernæring er blandt de diæter, som diætister har fokuseret på på det seneste.