Hvordan forhindrer man tænderskæren? Hvad forårsager tænderskæren (bruxisme) mens du sover?

Bruxisme, kendt som vanen med at slibe tænder, er blevet et sundhedsproblem, som næsten alle oplever. Hvis du leder efter svar på spørgsmålene om, hvordan du håndterer bruxisme, det vil sige tænderskæren, som gør hverdagen negativ over tid, og hvorfor det sker, kan du finde det i detaljerne i vores nyheder.

Årsagen til smerterne, som du ikke kender og ikke kan finde, når du tager på hospitalet, kan være Bruxisme. Bruxisme, kendt som sammenbidning og eller slibning af tænder, kan føre til alvorlige problemer, hvis de ikke behandles. tænderskæren Det kan også forårsage kæbesmerter, mens du tygger. Denne situation påvirker tandsundheden negativt, da den forårsager tanderosion og slid. Tandskæren, som også bidrager til søvnforstyrrelser, kan reducere søvnkvaliteten.

SÅ HVAD ER SYMPTOMERNE PÅ TANDSLIBNING?

• Slibende tænder højt nok til at vække en persons sovende partner
• Tiltagende tandpine, der bliver klemt sammen
• Tandfølsomhed, revnede, fladtrykte, løse eller skårede tænder
• Smerter i kæben, halsen eller ansigtet
• Tandemalje slidt væk nok til at afsløre dybere lag af tanden
• Smerter, der føles som ørepine, selvom der ikke er noget problem i øret
• Mild hovedpine starter i tindingerne
• Soveforstyrrelse
• Skader på indersiden af ​​kinden forårsaget af tygning
• Trætte eller sammentrukne kæbemuskler fører til en låst kæbe, der ikke åbner eller lukker helt.

FORÅRSAGE TÆNDSLIDEN HOVEDpine?

Indledende klager er smerteklager såsom hovedpine, når man vågner om morgenen, ansigtssmerter og kæbesmerter. Med tiden kommer klagerne frem og besvær med at spise og åbne og lukke munden på grund af kæbeledsproblemer føjet til billedet.

En "klik"-lyd, der kommer fra kæbeleddet (kæbeleddet), mens man åbner og lukker munden, indikerer, at et ledproblem er begyndt.

I de senere stadier opstår symptomer som kæbelåsning, løsning af tænder, tandbrud og forskydning af kæben mod den berørte side ved åbning af munden.

RELATEREDE NYHEDERHvordan slippe af med hovedpine uden medicin? Den hurtigste måde at slippe af med hovedpine uden at bruge medicin!

HVORDAN FORBYGGER MAN, AT TÆNDER GRINKER I SØVNEN?

Når man ser på, hvordan tænderskæren (sammenspænding, bruxisme) kan forhindres, er der nogle punkter, man skal overveje.

Reducere stress: Det er nødvendigt at reducere stress gennem metoder som at lave bevidsthedsøvelser og tiltrække positive tanker. Folk, der ikke kan opnå dette alene, kan få hjælp fra deres partnere.

Iført nattevagt (mundbeskytter): De, der stadig skærer tænder om natten efter at have brugt stressreduktionsmetoder, bør konsultere en tandlæge og få en mundplade. En mundplade kan bæres for at forhindre, at tænderne bliver beskadiget under tandslibning.

Fejljusterede tænder: Tænderskæren kan være forårsaget af skæve tænder. Korrigering af justeringen af ​​dine tænder ved hjælp af bøjler ved at konsultere en tandlæge vil forhindre tænderskæren.

Undgå alkohol og koffein: Fødevarer som kaffe, te, koffein, chokolade og kulsyreholdige drikkevarer, især med eller efter aftensmaden, påvirker søvnkvaliteten. Af denne grund kan tænderskæren forekomme uden at være klar over det, mens du sover om natten. For at hvile sind og krop er det nødvendigt at holde sig væk fra disse fødevarer efter aftentimerne. Da alkohol er en fødevare, der påvirker søvnkvaliteten negativt, er det nødvendigt at undgå at drikke alkohol, især om natten.