6 beskyttelsesforslag mod prostatacancer

Prostatacancer, der er steget med alderen, er stadig en af ​​de mest almindelige kræftformer hos mænd.

Urologi og urokonologspecialist professor Dr. Kan Öbekmed ernæringsmæssige og livsstilsændringer prostatakræft Han siger, at det kan være muligt at reducere risikoen for udvikling og progression.

professor Dr. Kan Öbek, livsstil vist sig at reducere risikoen for prostatacancer forslagHan anførte følgende som følger:

Vær med en sund vægt

Overvægtig eller overvægtig teenager mænd Det kan forhindre udviklingen af ​​sygdommen ved at ændre deres livsstil og tabe sig. dog kræft Vægttab kan bremse udviklingen af ​​sygdommen samt reducere risikoen for metastase.

Fokus på forbrug af frugt og grøntsager

Usund ernæring og fedme, aggressiv prostatacancer Viser blandt risikofaktorerne for. Desuden hjælper forbrug af grøntsager og frugter, der har antioxidantegenskaber, også til at reducere risikoen for prostatakræft.

Reducer mættet fedtforbrug

Generelt prostata Mættet fedt skal forbruges mindre for dets sundhed. Derfor er indholdet højt med mættet fedt,

fra helmælk produkter opnået olieagtig får og oksekød, kylling og kalkunhud Brug animalsk mad så lidt som muligt. Foretrukne vegetabilske olier, ikke dyre, i dine måltider.

Få mere plads til fisk på dit bord

Mange undersøgelser, omega 3-fedtsyrer viser, at fiskene, der er rige på termer, hjælper med at beskytte mod prostatacancer. Derfor fisk på dine borde give mere plads. Fisk vil også støtte dig i sund ernæring og vægtkontrol.

Gør øvelsen til en del af dit liv

Undersøgelser, mænd, der træner regelmæssigt viser, at risikoen for prostatacancer er lavere. Prostatacancer i træning Ud over dets beskyttende virkning er det også ekstremt vigtigt i sygdomsforløbet for diagnosticerede mænd. Behandlingsproces og efter træning, begge behandlingseffektivitet øger og beskytter også kroppen mod mulige bivirkninger af de medikamenter, der kan bruges. Egnet til dit eget helbred, en sjov sport aktivitet finde og prøv at gøre det regelmæssigt.

Ryg ikke

cigaret risiko for prostatakræft vides at stige. Ikke diagnosticeret med prostatacancer sygdomsforløbet hos begge mænd accelererende, samt risikoen for død Stigende. De, der holder op med at ryge, reducerer disse risici. Derfor er både mænd, der ønsker at blive beskyttet mod prostatacancer og er blevet diagnosticeret med prostatacancer de skal holde op med at ryge påkrævet.