Opmærksomhed på vitaminmangel!

Især i vintermånederne forårsager vitaminmangel mange sygdomme. Så hvilken vitaminmangel forårsager hvilken sygdom?

Epidemiske sygdomme, der opstår under sæsonoverganger vitaminmangelheller ikke det forårsager. Så hvilken vitaminmangel forårsager hvilken sygdom?

C-vitamin Mangel af:

C-vitamin er en vigtig antioxidant for vores krop. Hvis C-vitaminmangel ikke kan diagnosticeres og behandles, kan ødemer, åndenød, nervøse problemer, feber og feber forekomme. Selvom det er meget sjældent, kan blødning i hjernen og omkring hjertet forårsage død.

D-vitamin Mangel af:

Vi ved alle, at den vigtigste kilde til D-vitamin er solstråler. Mangel på vitamin D fører til osteoporose hos ældre og vækstlidelser hos børn.

Vitamin A-mangel:

A-vitamin, der er effektiv til at bevare tand- og knoglestruktur; Det findes i gule og orange grøntsager som gulerødder. Vitamin A-mangel forårsager også tørre øjne.

Mangel på B6- og B12-vitaminer:

Ud over at føre til anæmi forårsager vitamin B6-mangel hudproblemer.

E-vitamin er; indtager sin plads som en naturlig beskytter af celler. E-vitamin er rigeligt i fødevarer såsom uraffinerede vegetabilske olier, mandler, valnødder, solsikkefrø.